Видеоконференции через Zoom назвали возможными причинами раздражительности

– Если мы участвуем в видеоконференции через Zoom или Skype, то постоянно идет перегрузка зрительного анализатора с обеих сторон, – объяснила специалист в интервью радио Sputnik.– Во время перегрузки зрительного анализатора человек начинает вести себя в несвойственной манере – он становится более раздражительным, работоспособность у него падает, он гораздо больше времени тратит на переключение с задачи на задачу. При этом, он начинает быстрее уставать от выполнения каждой задачи и уже уставшим встает утром. Именно такая разбитость является первым признаком невроза. Кто-то может просто страдать от головокружения, от какого-то чрезмерного напряжения… Часто из-за этого у людей идет носом кровь.

Нейропсихолог посоветовала при частых и долгих видеоконференциях постепенно снижать нагрузку на глаза – при том условии, что такая возможность существует.

– Все напрямую зависит от формата, – дополнил он. – В каких-то видеоконференциях видео можно выключить, звук, при этом, оставить, а от экрана – отвернуться. Это необходимо для того, чтобы дать возможность глазам хоть немного отдохнуть.

Эксперт объяснил, что очень важно понимать, что находиться подряд у экрана сразу несколько часов просто невозможно. Если нет какой-то реальной возможности избежать конференций, нужно постараться минимизировать общение в соцсетях.

Другими словами, после финала рабочего дня с его видеоконференциями лучше всего забыть на какое-то время не только о Skype и  Zoom, но и о смартфоне:

– Так вы сможете дать отдых не только своим глазам и голове, но и технике, – заключил нейропсихолог. – Просто отдохнуть – будет вполне достаточно. Можно просто подышать свежим воздухом. Погода сейчас уже позволяет гулять комфортно, мороза в 30 градусов – нет. Раз в день можно пройти пешком 2-3 остановки.

А вот доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов заострил внимание на других вещах. Он заявил о том, что испортить зрение могут осложнения, которые идут вслед за коронавирусом. Медик подчеркнул, что этой инфекции свойственно поражать самые уязвимые места в организме, в том числе и мозг. Несмотря на то, что вирус является респираторным, его спектр воздействия слишком широк.