Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
– Уже давно доказано специалистами из самых разных стран – привычка работать с компьютером на коленях дорого обходится мужчинам, – уточнил он. – Ноутбук, расположенный внизу живота со временем начинает провоцировать мужское бесплодие. Да и для самой техники такое положение нельзя назвать полезным – она должна хорошо вентилироваться.
Михаил Странадко добавил, что на объёмы и качество спермы влияет и множество дополнительных факторов.
По данным специалистов, уровень мужской фертильности – один из самых неустойчивых показателей. И виной всему – тот самый тестостерон, который сообщает представителям сильного пола не только основополагающие характеристики, но и значительную долю иных качеств, оборачивающихся очередным ударом для мужского организма.
Так, в том, что рано или поздно у некоторых мужчин возникают сложности с зачатием, виноваты… сами мужчины.
В то время как женщины в подавляющем большинстве проявляют большую щепетильность в вопросах собственного здоровья – стараются избегать обильных возлияний и табакокурения, к примеру, – мужчины ведут себя более легкомысленно.
Косвенная вина в таком положении дел лежит и на разнице в степени выносливости женского и мужского организма.
Если женский – более слабый – организм достаточно быстро реагирует обилие алкоголя, вредной пищи, недосып и прочие негативные факторы, мужчины лихачат до последнего и продолжают испытывать себя на прочность до потери пульса. Очень часто – в буквальном смысле.
А ведь на качество и количество спермы, ровно как и на саму потенцию влияет не только привычка заканчивать очередной трудный день порцией “горячительного антистресса”.
– Вы будете удивлены, но на мужское здоровье влияют даже изнурительные тренировки, – поясняют врачи. – Если вы качаетесь на износ, то знайте – уровень тестостерона в крови от этого только снижается. Бросать занятия, конечно же, не стоит, но сократить их общее количество, как и интенсивность – необходимо.
Врагом потенции, как и либидо в целом, также являются сильные эмоциональные потрясения. Постоянные стрессы могут и вовсе блокировать работу всей репродуктивной системы.
– Стресс в принципе влияет не только на потенцию, но и на сперматогенез, – добавили эксперты. – То же касается и избыточного веса, приема некоторых медикаментов и присутствия в анамнезе венерических заболеваний.
Для того, чтобы поддержать мужское здоровье, врачи рекомендовали всем представителям сильного пола придерживаться нехитрых правил и не забывать о том, что вопросы здоровья не терпят проявлений ребячливости или юношеского максимализма.
Так как сперматозоиды зреют около 72 дней, время для маневра есть. Специалисты подчеркнули, что если в течение этого срока исключить все негативные факторы, уже месяца через три качество спермы значительно улучшится.
Так, в первую очередь, нужно отказаться от вредных привычек.
– Если у вас вообще не получается бросить курить, хотя бы попробуйте делать это как можно реже и не в своей квартире, – объяснили эксперты. – И да, любимый пивасик по пятницам в баре придется как-то секвестировать.
Также врачи посоветовали правильно питаться. Они сообщили, что у медиков есть также такое понятие, как «рацион будущего папы»:
– В таком меню очень много морепродуктов и мяса, а также – цитрусовых и грецких орешков, – уточнили они. – Иногда даже можно похрустеть свежей капустой. Естественно, фастфуд и всевозможные кондитерские изделия, а также аппетитные и ароматные копчености, придется исключить.
Для того, чтобы сперматозоиды были более подвижны, врачи рекомендовали принимать витамины.
– Как все клетки, которые растут, сперматозоиды должны в достаточном количестве получать белки и аминокислоты, – заключили специалисты. – Все это есть в приведенном выше списке.
Напоследок эксперты рекомендовали не допускать перегрева паховой области и призвали отказаться от тесного белья, обжигающих ванн, длительного пребывания в банях и саунах.
Ученые из университетов Стокгольма в Швеции и их коллеги из Манчестера в Великобритании все же заявили, что сперматозоиды, также как и самим людям, просто ищут “ту самую” яйцеклетку, и не спешат оплодотворять всех остальных.
