24 августа, 2021, 13:16
Обновлено 13:19

Три эффективных диеты для похудения

Михаил Новиков
Михаил Новиков
Три эффективных диеты для похудения
© Pixabay
Три эффективных диеты для похудения
© Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Мы живем в мире, полном напряженности и спешки. Современные каноны красоты далеки от пышных форм. Обычно у нас нет времени на утомительную, системную потерю веса под наблюдением диетолога. Мы ищем способы, которые позволят нам похудеть быстро и эффективно.

Банановая диета

Pixabay

Мы обязаны банановой диетой японцам, и прежде всего – очень известной оперной певице Кумико Мори. Кумико известна не только как женщина с фантастическим голосом, но и как дама маленького роста. Когда певица объявила, что ей удалось избавиться от семи килограммов только из-за того, что она ела бананы, информация вызвала огромный ажиотаж.

Более радикальной и следовательно, также не менее безопасной является диета, основанная на банановых мюсли. Мюсли готовятся из половины банана, трех столовых ложек овсянки и стакана натурального йогурта и потребляются не только на завтрак, но и на обед и ужин. Также необходимо в день пить не меньше полтора литра воды, а в качестве перекуса можно использовать яблоко. Важно помнить, что эта диета может быть использована только в течение семи дней. Люди, которые рекомендуют банановые мюсли говорят о том, что можно потерять до семи килограммов в неделю.

Яичная диета

Pixabay

Как следует из названия, основой рациона является частое употребление яйца вкрутую. В основе диеты лежит трехразовое питание, хотя многие диетологи считают, что наиболее разумным вариантом является есть пять некрупных яиц в день. Эта диета не разнообразна и очень ограничительная.

Главным преимуществом, которое для многих людей является мотивацией для использования именно этой диеты является гарантия быстрой потери лишних килограммов. Конечно, скорость потери веса зависит от тела каждого человека, однако, подсчитано, что при использовании этой диеты можно потерять до пяти кг в течение нескольких дней. Еще одним преимуществом является высокое содержание витаминов в потребляемых яйцах. Это жирорастворимые витамины А, D, Е, К, а также витамины В — В1, В12.

Яблочная диета

Pixabay

Существует большой выбор диет, однако они не универсальны. Овощные и фруктовые диеты популярны в наше время, они считаются самыми эффективными.

Основным преимуществом использования яблочной диеты является способность быстро терять лишние килограммы, а значит приводить себя в форму и улучшать здоровье. Секрет эффективности яблок заключается в клетчатке, содержащейся в этих фруктах, которая эффективно борется с лишним весом. Дополнительным преимуществом является то, что диета не только вкусная, но и позволяет есть столько яблок в день, сколько вы хотите. Еще одним преимуществом является простота приготовления пищи. Питаясь яблоками, мы не тратим время на приготовление сложных и трудоемких блюд и это здорово экономит время.

Безусловно, диета является одним из самых эффективных способов приведения себя в форму и потери веса. Но при любой попытке сбросить вес важно помнить, что здоровье важнее всего и ни в коем случае нельзя увлекаться слишком опасными и рискованными диетами.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх