Skip to main content
2 декабря, 2024
$ 107.1
114.3

Топ 3 продуктов, разрушающих сосуды

Врач-диетолог Садыков назвал продукты, разрушающие сосуды
06 июня, 2023, 10:35
© pixabay.com

Сосудистые заболевания – группа патологий, связанных с патологиями сосудов, вен, капилляров и артерий. Ежегодно в мире от них умирает более 17 миллионов человек. Значительную роль в здоровье сосудов играет питание. Об опасных категориях продуктов рассказал LIVE24 к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков. 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Какие категории продуктов можно отнести к опасным для сосудов:

  • фастфуд — содержит большое количество трансжиров, насыщенных жиров, способствующих накоплению холестерина, повышению массы тела. Кроме того повышенное содержание соли в этих продуктах приводит к повышению артериального давления, что также негативно сказывается на состоянии сосудов;
  • продукты с высоким гликемическим индексом — сладости, выпечка запускают процессы гликирования;
  • продукты с повышенным содержанием AGEs (конечными продуктами гликирования) — жареный бекон, некоторые виды твёрдых сыров, продукты с румяной корочкой, жареные орехи, сливочное масло.

“Среди неочевидных продуктов-врагов для сосудов, должен выделить сушеную рыбу – в ней очень много соли, равно как и в картофеле фри и чипсах, – говорит Рустем. – Но также обратите внимание на потребление фитнес-сладостей, в том числе, батончиков, они содержат скрытый сахар и значительное количество фруктозы”. 

Чтобы понять, есть ли у вас проблемы с сосудами, обратите внимание на следующие симптомы:

  • онемение конечностей,
  • головокружение при резких движениях,
  • головные боли при резкой смене погоды, метеочувствительность,
  • скачки давления, аритмия,
  • укачивание в транспорте, обмороки, головокружение.