Топ 3 продуктов, разрушающих сосуды

Какие категории продуктов можно отнести к опасным для сосудов:

• фастфуд — содержит большое количество трансжиров, насыщенных жиров, способствующих накоплению холестерина, повышению массы тела. Кроме того повышенное содержание соли в этих продуктах приводит к повышению артериального давления, что также негативно сказывается на состоянии сосудов;
• продукты с высоким гликемическим индексом — сладости, выпечка запускают процессы гликирования;
• продукты с повышенным содержанием AGEs (конечными продуктами гликирования) — жареный бекон, некоторые виды твёрдых сыров, продукты с румяной корочкой, жареные орехи, сливочное масло.

“Среди неочевидных продуктов-врагов для сосудов, должен выделить сушеную рыбу – в ней очень много соли, равно как и в картофеле фри и чипсах, – говорит Рустем. – Но также обратите внимание на потребление фитнес-сладостей, в том числе, батончиков, они содержат скрытый сахар и значительное количество фруктозы”. 

Чтобы понять, есть ли у вас проблемы с сосудами, обратите внимание на следующие симптомы:

• онемение конечностей,
• головокружение при резких движениях,
• головные боли при резкой смене погоды, метеочувствительность,
• скачки давления, аритмия,
• укачивание в транспорте, обмороки, головокружение.