The Guardian: позитивное отношение к старости – ключ к долголетию

Издание The Guardian со ссылкой на слова Робсона пишет, что люди, видящие в процессе старения потенциал для личностного роста, имеют гораздо лучшее здоровье в 70 и даже 90 лет по сравнению с теми, кто уже в 25 начинает думать о неминуемой старости и немощности.

“Людям нужно переосмыслить представления о собственном старении. Различные исследования показывают, что наш образ мышления можно менять. <…> мы можем избежать стрессовых реакций, возникающих в результате воздействия негативных стереотипов о возрасте, и у нас может появиться больше мотивации тренировать свое тело и разум и жить полноценной жизнью”,

пишет Робсон.

В пример он привел исследование Бекка Леви из Йельской школы общественного здравоохранения США. В эксперименте приняли участие более 1 тыс американцев. Ученый изучал восприятие старения, а также его влияние на продолжительность жизни.

Средний возраст испытуемых составил 63 года. Эксперимент начался еще в 1975 году. Леви удалось установить, что среди добровольцев, которые относились к своему старению положительно, прожили 22,6 года после начала исследования. Однако среди испытуемых, которые негативно воспринимали старость и возрастные изменения, средняя продолжительность жизни после старта испытаний составила 15 лет.

Робсон добавил, что даже болезнь Альцгеймера чаще обходит стороной тех, кто относится к старости проще. Существует множество способов продлить жизнь и улучшить ее качество. Для этого в первую очередь нужно скорректировать свой образ жизни. Такие повседневные радости, как секс, например, могут увеличить количество отведенных лет среди мужчин.