Терапевт Савельева рассказала, как помочь иммунитету весной

Она посоветовала скорректировать образ жизни и питание, увеличивая потребление продуктов, содержащих витамины C и D, а также не забывать о физической активности. Врач также подчеркнула важность соблюдения гигиены сна, рекомендуя поддерживать прохладную температуру в спальне, тишину и темноту, а также не употреблять тяжелую пищу перед сном.

Ранее представители группы медиков из независимой международной организации, которая специализируется на исследованиях в сфере здравоохранения – Института показателей и оценки здоровья, опубликовали результаты исследований.