Sözcü: названы продуктов от высокого артериального давления

Турецкие журналисты назвали таковым гипертонию, подчеркнув, что эта болезнь сражает как пожилых, так и молодхы людей и распространяется со стремительностью эпидемии.

На помощь был призван специалист по внутренним болезням, доктор, профессор Осман Эрк. Он перечислил те продукты, которые эффективно снижают высокое артериальное  давление.

Зеленые овощи-листья

«Спасибо» надо сказать нитратам – именно они и понижают артериальное давление.

Чеснок

Помогает расширять сосуды благодаря повышению уровня оксида азота, снижая, тем самым нагрузку на сердце.

Банан

Всем пациентам с гипертонией нужно съедать по банану в день. В бананах содержится калий и магний, которые и снижают высокое артериальное давление.

Оливковое масло

Сильные антиоксиданты – полифенолы – в составе масла оздоравливают кровеносные сосуды, помогая им быть эластичными.

Гранат

Давление нормализуют его плод и сок

Сельдерей

Он хорошо как в целом виде, так и виде сока – эффективно упреждает сосудистые заболевания и предотвращает гипертонию.

Томаты

Нормализуют артериальное давление за счет снижения уровеня холестерина.

Морковь

Снижает артериальное давление и защищает клетки сердечной ткани.

Цельнозерновые продукты

Борьба с гипертонией происходит за счет растворимых и нерастворимых пищевых волокон.  

Льняное семя

Содержанию омега-3 и клетчатки в составе эффективно борется с гипертонией.

Темный шоколад

Если употреблять в умеренных количествах, может стать отличным средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Специалисты из других стран также назвали гипертонию очень опасной. Более того, они заявили, что высокое артериальное давление в среднем возрасте может привести к смерти в старости.