Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Турецкие журналисты назвали таковым гипертонию, подчеркнув, что эта болезнь сражает как пожилых, так и молодхы людей и распространяется со стремительностью эпидемии.
На помощь был призван специалист по внутренним болезням, доктор, профессор Осман Эрк. Он перечислил те продукты, которые эффективно снижают высокое артериальное давление.
Зеленые овощи-листья
«Спасибо» надо сказать нитратам – именно они и понижают артериальное давление.
Чеснок
Помогает расширять сосуды благодаря повышению уровня оксида азота, снижая, тем самым нагрузку на сердце.
Банан
Всем пациентам с гипертонией нужно съедать по банану в день. В бананах содержится калий и магний, которые и снижают высокое артериальное давление.
Оливковое масло
Сильные антиоксиданты – полифенолы – в составе масла оздоравливают кровеносные сосуды, помогая им быть эластичными.
Гранат
Давление нормализуют его плод и сок
Сельдерей
Он хорошо как в целом виде, так и виде сока – эффективно упреждает сосудистые заболевания и предотвращает гипертонию.
Томаты
Нормализуют артериальное давление за счет снижения уровеня холестерина.
Морковь
Снижает артериальное давление и защищает клетки сердечной ткани.
Цельнозерновые продукты
Борьба с гипертонией происходит за счет растворимых и нерастворимых пищевых волокон.
Льняное семя
Содержанию омега-3 и клетчатки в составе эффективно борется с гипертонией.
Темный шоколад
Если употреблять в умеренных количествах, может стать отличным средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Специалисты из других стран также назвали гипертонию очень опасной. Более того, они заявили, что высокое артериальное давление в среднем возрасте может привести к смерти в старости.
