Собраться с мыслями: невролог рассказал, как восстановить мозг после COVID-19

Эксперт напоминает, что полезные витамины для работы мозга поступают в организм с полезной едой, но можно обратиться и к специальным витаминным комплексам. Например, витамины группы В неплохо помогают нервным клеткам восстанавливаться после во время посткоронавирусного синдрома:

И тиамин, или витамин В1, как раз обеспечивает такие функции. Этот микроэлемент улучшает структуру нервных тканей, препятствует старению мозга, ускоряет доставку кислорода к клеткам главного органа человека, улучшает память и предотвращает гипоксию,

сказал эксперт в беседе с порталом Вечерняя Москва

Как отметил врач, человек и сам может понять, что у него не хватает этого витамина, чувствуя большую усталость, повышенную вялость, непостоянное настроение. Кудрявцев утверждает витамин В хорош для метаболизма клеток и положительно влияет также на сердце, способствуя физической активности, бодрости духа:

Например, B6, или пиридоксин, первый среди остальных в этой группе, который препятствует развитию депрессии и улучшает мышление.

Но напомнил врач и о важности витамина С, который по праву можно назвать источником ресурса для нервной системы, который поможет при нагрузках, а также не даст мозгу состариться раньше времени. Правда, от риска таких тяжелых болезней, как синдром Альцгеймера, нужно другое вещество — витамин К, который держит сосуды в тонусе. Кудрявцев также отметил важность потребления полезных жирных кислот, которые улучшают мозговое кровоснабжение.

Ранее LIVE24 писал, что высокий уровень холестерина может спровоцировать инсульт, инфаркт и множество других заболеваний. При этом самостоятельно заметить опасный симптом нелегко. В целях профилактики, эксперты раскрыли секрет приготовления завтрака для понижения холестерина.