Туман в голове, тревожные состояние, потеря концентрации, ухудшение памяти — список можно продолжать долго. Все это можно отнести к последствиям перенесенного коронавируса. Инфекция не только атакует дыхательные пути, но и головной мозг своей жертвы. Поэтому одной дыхательной гимнастики и профилактики тромбов мало для полноценного восстановления. Подробнее об этом рассказал невролог Алексей Кудрявцев.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Эксперт напоминает, что полезные витамины для работы мозга поступают в организм с полезной едой, но можно обратиться и к специальным витаминным комплексам. Например, витамины группы В неплохо помогают нервным клеткам восстанавливаться после во время посткоронавирусного синдрома:
И тиамин, или витамин В1, как раз обеспечивает такие функции. Этот микроэлемент улучшает структуру нервных тканей, препятствует старению мозга, ускоряет доставку кислорода к клеткам главного органа человека, улучшает память и предотвращает гипоксию,
Как отметил врач, человек и сам может понять, что у него не хватает этого витамина, чувствуя большую усталость, повышенную вялость, непостоянное настроение. Кудрявцев утверждает витамин В хорош для метаболизма клеток и положительно влияет также на сердце, способствуя физической активности, бодрости духа:
Например, B6, или пиридоксин, первый среди остальных в этой группе, который препятствует развитию депрессии и улучшает мышление.
Но напомнил врач и о важности витамина С, который по праву можно назвать источником ресурса для нервной системы, который поможет при нагрузках, а также не даст мозгу состариться раньше времени. Правда, от риска таких тяжелых болезней, как синдром Альцгеймера, нужно другое вещество — витамин К, который держит сосуды в тонусе. Кудрявцев также отметил важность потребления полезных жирных кислот, которые улучшают мозговое кровоснабжение.
Ранее LIVE24 писал, что высокий уровень холестерина может спровоцировать инсульт, инфаркт и множество других заболеваний. При этом самостоятельно заметить опасный симптом нелегко. В целях профилактики, эксперты раскрыли секрет приготовления завтрака для понижения холестерина.
