Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Он напомнил, что специалисты ВОЗ сейчас требуют запрета сахарозаменителей. И на то есть причины. Этот компонент канцерогенен, увеличивает риск развития инфарктов и инсультов, воспалений и негативно влияют на иммунную систему.
Доктор Мясников объяснил, что угрозу для здоровья несет и обычный сахар, но здесь важно понимать количество потребляемого продукта. Переизбыток сахара всегда сопровождается сахарным диабетом, который влечет за собой ожирение, онкологические болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
При этом глюкоза содержится не только в сладостях, но и в таких привычных продуктах как белый хлеб, белый рис и макароны. Поэтому отказавшись от сладкого чая с конфетой, вы вряд ли снизите реальное количество потребляемого сахара, так как в большинстве продуктов его добавляют в «скрытом» виде.
«Поэтому ешьте красный или коричневый рис, коричневые макароны грубого помола, черный хлеб из цельных зерен. И надо ограничивать калорийность»,
призвал Мясников.
Детский рацион тоже нуждается во внимании. Очень часто малыши, чрезвычайно любящие сладости, страдают от гиперактивности и дефицита внимания. При этом доктор напомнил, что тяга к сладкому развивается не сама по себе. К таким продуктам детей приучают родители, желая побаловать их чем-то вкусным или успокоить. Но сахар, как известно, вызывает привыкание, поэтому злоупотреблять такими поощрениями не стоит.
Доктор Мясников добавил, что сахар может стать одной из причин развития онкологии. В 20% случаев к раковым опухолям приводит неправильное питание. Здесь снова работает принцип «не ешьте все белое, быстрые углеводы и транс-жиры». Эти компоненты и продукты приводят к нечувствительности к инсулину, он начинает расти вместе со здоровыми и больными тканями.
В некоторых случаях даже самые опасные заболевания можно предотвратить на ранних этапах их развития. Например, на сахарный диабет указывают жажда, зуд и отечность. На формирование рака обычно указывают необъяснимая боль и даже симптомы простуды. Речь идет о затянувшихся признаках воспаления в организме.
Ранее LIVE24 сообщало, к чему может привести абдоминальное ожирение у мужчин.
