Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова на своем Telegram-канале объяснила, что взаимосвязь кальция и содержания жира творога не доказана.
Так, врач порекомендовала есть творог нормальной жирности и не запивать его чаем или кофе. Напитки способны существенно повлиять на пищевую ценность продукта и вымыть из него полезные микроэлементы: кальций, железо, витамины A, B.
Лучше всего творог сочетается с медленными углеводами – овощами и зерновым хлебом. Хорошим вариантом будут кавказские рецепты, где продукт часто употребляют со свежей зеленью.
А вот джем или мёд на пользу организму не пойдут, поэтому если захотите подсластить блюдо, добавьте эретрит или стевию.
Ранее учёные выяснили, что употребление творога благотворно сказывается на мужской потенции.
