Россиянам рассказали о пользе утренней гимнастики

Сомнолог Кудинов заявил, что утренняя гимнастика способствует пробуждению

14 марта, 2023, 13:51

Россиянам рассказали о пользе утренней гимнастики

Утренняя гимнастика – очень важный элемент здорового образа жизни. Не зря же она обязательно присутствует во всех оздоровительных учреждениях, где распорядок дня составляется исключительно в интересах организма человека. Однако и в домашних условиях пренебрегать зарядкой тоже не стоит, посоветовал сомнолог Павел Кудинов в беседе с журналом «Слово и Дело».

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По его словам, утренняя гимнастика способствует пробуждению. После подъема с кровати у человека есть некоторая скованность, так как он долго находился в одном положении. Зарядка помогает решить эту проблему.

Кудинов отметил, что в вопросе утренней гимнастики важно не переусердствовать, то есть тягать «железо» сразу после пробуждения не стоит, так как можно получить травму. Чтобы приступить к более интенсивным тренировкам, сначала нужно хорошо разогреться.

Ранее врач-остеопат Сергей Евдокимов назвал шаткую походку и перемены в лице первыми признаками инсульта.

Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.

гимнастика

Павел Кудинов

рекомендации

утро