Skip to main content
22 ноября, 2024
$ 100.6
€ 106.0

Россиянам рассказали о пользе утренней гимнастики

Сомнолог Кудинов заявил, что утренняя гимнастика способствует пробуждению
14 марта, 2023, 13:51
Россиянам рассказали о пользе утренней гимнастики
© pixabey.com

Утренняя гимнастика – очень важный элемент здорового образа жизни. Не зря же она обязательно присутствует во всех оздоровительных учреждениях, где распорядок дня составляется исключительно в интересах организма человека. Однако и в домашних условиях пренебрегать зарядкой тоже не стоит, посоветовал сомнолог Павел Кудинов в беседе с журналом «Слово и Дело».

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По его словам, утренняя гимнастика способствует пробуждению. После подъема с кровати у человека есть некоторая скованность, так как он долго находился в одном положении. Зарядка помогает решить эту проблему.

Кудинов отметил, что в вопросе утренней гимнастики важно не переусердствовать, то есть тягать «железо» сразу после пробуждения не стоит, так как можно получить травму. Чтобы приступить к более интенсивным тренировкам, сначала нужно хорошо разогреться.

Ранее врач-остеопат Сергей Евдокимов назвал шаткую походку и перемены в лице первыми признаками инсульта.

гимнастика
Павел Кудинов
рекомендации
утро
Лента новостей