Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По его словам, ходьба, плавание в бассейне, езда на велосипеде и йога помогут снизить кровяное давление. При этом нужно обязательно заниматься физической активностью не менее 30 минут в день.
Видяскин отметил, что давление также снижают расслабляющие практики: медитация, массаж и глубокое дыхание. Он призвал россиян избегать употребления алкоголя и курия, так как этиловый спирт и никотин повышают артериальное давление.
Ранее LIVE24 сообщало, что лечение гипертонии помогло снизить риск развития болезни Альцгеймера у пенсионеров.
