Продукты, улучшающие работу желудка
При дискомфорте в эпигастрии, проблемах с ЖКТ и хронических желудочных патологиях эффективны могут быть не только таблетки, но и некоторые продукты.
Так, всем людям, страдающим гастритом и другими похожими болезнями, рекомендуется добавить в рацион авокадо. В этом фрукте много калия, который необходим для уровня натрия в крови. Это помогает контролировать объемы задерживаемой воды. Чем лучше функционирует эта система, тем меньше будет вздутие в животе.
Еще одним источником калия являются бананы. Этот фрукт поддерживает определенные кишечные бактерии, влияющие на снижение газообразования. Помимо фруктов в меню можно добавить и овощи, например, помидоры. Томаты богаты антиоксидантом – ликопином. Он оказывает противовоспалительное действие на весь организм.
Для улучшения гидратации нужно есть сельдерей, нормализующий пищеварение и обогащающий организм флавоноидами – это растительные пигменты, купирующие воспаления в теле, в том числе и в кишечнике. Несмотря на свою остроту, в небольших дозах людям с проблемами ЖКТ иногда рекомендуют и имбирь. Он разгонит кишечные соки, нормализует пищеварение и быстрее освободит желудок от лишней пищи, которая вызывает вздутие.
При проблемах со стулом рекомендуется есть спаржу. В ней содержится инулин – нерастворимое волокно, защищающее полезные бактерии в кишечнике. Большим запасом витаминов обладает и куркума. Такая пряность снимает симптомы синдрома раздраженного кишечника, устраняет дискомфорт и регулирует пищеварительную систему.
Гастроэнтерологи нередко рекомендуют пить отвары из мяты или мятный чай. Она улучшает перистальтику кишечника и помогает при запорах и вздутиях. Главное не пить отвар слишком горячим, иначе можно повредить стенки желудка.
Состояние кишечника поддерживает и кефир. Он сокращает газообразование на 70%, помогает расщеплять молочный сахар, вызывающий вздутие и боли, а также восстанавливает кишечную микрофлору.
Иногда рак желудка может “маскироваться” под гастрит. Онколог-хирург Иван Карасев рассказал, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы своевременно выявить онкологию. Если у вас имеются проблемы с ЖКТ, необходимо регулярно обследоваться у врача.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.