Полезные свойства зеленого чая

Несмотря на свои расслабляющие свойства, этот травяной напиток содержит и около 30-40 граммов кофеина. Поэтому диетологи не рекомендуют злоупотреблять зеленым чаем. Достаточно двух-трех чашек в день. С осторожностью такой чай нужно пить людям, страдающим болезнями сердца и сосудов, а также почечными заболеваниями, дисфункцией щитовидной железы и паническими расстройствами. Диабетикам тоже не рекомендуется пить зеленый чай в больших количествах.

Вместе с тем такой травяной напиток поможет укрепить иммунитет за счет содержания в нем фолиевой кислоты, витамина С, калия, магния и фтора. Тем, кто планирует сбросить лишний вес, зеленый чай рекомендуется добавлять в рацион. Он помогает уменьшить жировые отложения и способствует снижению аппетита. Благодаря большому количеству антиоксидантов этот напиток препятствует формированию онкологии, а также снижает уровень «вредного» холестерина.