Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В беседе с «Вечерней Москвой» диетолог пояснила, что обильное питье играет большую роль в выздоровлении пациента. Именно вода позволяет обеспечить детоксикацию и вывести из организма накопленные токсины и частицы инфекции. Чаще всего при простуде рекомендуется пить травяные чаи, отвары и бульоны. Их температура не должна быть слишком высокой или, наоборот, слишком низкой.
«Горячая вода будет создавать дополнительные условия для поддержания высокой температуры, несмотря на то, что термоотдача будет идти с поверхности кожи. Все равно это нехорошо»,
пояснила специалист.
В обычную воду можно добавлять лимонный сок, в котором содержится витамин С или пить настойку шиповника, богатую всеми видами витаминов, необходимых для поддержки иммунитета. Королева посоветовала использовать имбирь для приготовления простудных «коктейлей».
Имбирь также помогает снять головную боль, которая довольно часто возникает во время течения гриппа или простуды. Людям со слабым пищеварением злоупотреблять этим продуктом не стоит, как и другими пряностями и острыми блюдами.
