Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Специалист по питанию Али Каллен объяснил, что нехватка воды в организме может повлиять на мочеполовую систему. О проблемах может сигнализировать желание сходить в туалет, но совсем небольшой объем мочи. Это значит, что она слишком концентрированная и начинает раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря.
На заболевания может указывать и цвет мочи. У здорового человека она будет светло-желтого цвета ближе к прозрачному. Темный цвет указывает либо на нехватку воды в организме, либо на развивающуюся болезнь. Специфический запах и мутность явно свидетельствуют об инфекции мочевого пузыря – цистите.
Врач добавил, что регулярное опорожнение мочевого пузыря не позволяет бактериям надолго задерживаться в организме. Пить воду тоннами тоже не стоит, так как в этом случае вы рискуете перегрузить почки. Однако объема в 2-3 литра в течение дня рекомендуется придерживаться.
Кроме того, не только стакан воды увлажняет организм. Необходимо добавлять в рацион продукты с высоким содержанием влаги – овощи, фрукты и ягоды. В ежедневном меню должно быть меньше соли, которая задерживает воду в организме.
