• Последнее обновление 9:01

Почему фруктовый сок вреден для здоровья: 4 главные причины

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

Выбирая между фруктовым соком и сладкой газировкой, многие предпочтут первое, мотивируя это тем, что этот напиток полезнее. Однако эксперты рекомендуют воздерживаться от такого выбора и заменить соки на свежие фрукты, которые действительно удовлетворяют потребность в витаминах и полезных веществах.

Почему фруктовый сок вреден для здоровья: 4 главные причины
Фото: Pexels
Почему фруктовый сок вреден для здоровья: 4 главные причины
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Специалист по внутренним болезням, профессор, доктор Осман Эрк (Osman Erk) уверен, что последствия от употребления сока могут быть необратимыми. Таким мнением он поделился с изданием Sözcü. И вот причины:

Повышение сахара в крови

Фрукты безусловно полезны, однако фруктовый сок, причем вне зависимости от того, каким способом он был изготовлен, вреден для здоровья.

Фрукты содержат фруктозу и глюкозу, а их соотношение варьируется от конкретного плода и степени его зрелости. Также они содержат много фитонутриентов, антиоксидантов, витаминов, минералов и клетчатки, благодаря которой всасывание фруктозы и глюкозы происходит постепенно, а сахар в крови стабилизируется.

Поскольку в соках клетчатки нет, их гликемический индекс повышается и они провоцируют быстрый скачок сахара в крови. В связи с этим человек быстрее начинает чувствовать голод и переедать.

Добавки

Магазинные пастеризованные соки промышленного производства содержат в своем составе не только сам сок, но еще и воду, сахар, регуляторы кислотности, загустители, красители и химические соединения наподобие сорбата калия и бензоната натрия.

Самого фруктового сока в таких напитках, как правило, мало.

Негативное влияние на мозг и психическое здоровье детей

Несколько научных исследований доказали, что частое употребление сока может привести к гиперактивности, нарушению концентрации внимания, аллергии и даже к раку.

Именно по этой причине FDA (США) требует, чтобы в составе соков было менее 30 мг красящих веществ, однако пакетированные соки по-прежнему являются их источником.

Кроме того, такие вещества есть даже в тех соках, которые заявляют, что они 100-процентные.

Ожирение печени и инсулинорезистентность

Для приготовления соков используется обычная водопроводная вода, которая содержит много тяжелых металлов, что вызывает накопление токсинов в печени, а также ее ожирение и инсулинорезистентность, причем особенно это выражено у людей с ожирением. И да, ожирение – это тоже одно из следствий употребления таких напитков.

Ранее LIVE24 сообщало, что фруктовые соки могут стать причиной развития онкозаболеваний, причем наиболее опасными оказались 100%-е виды сока.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх