• 19 декабря, 2021, 10:59
    Обновлено 10:59

Пить или не пить: 8 вредных привычек, связанных с употреблением воды

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Пить или не пить: 8 вредных привычек, связанных с употреблением воды
Фото: pixabay.com
Пить или не пить: 8 вредных привычек, связанных с употреблением воды
Фото: pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Вода является источником жизни. Мы пьем ее каждый день и даже не задумываемся об этом. Если вы убеждены, что нет ничего проще, чем пить воду, тогда вы сильно заблуждаетесь. Неправильный подход к этому вопросу может причинить большое количество проблем вашему здоровью. Пользователь популярного портала WeChat детально разобрал вредные привычки, связанные с употреблением воды.

Не мыть кулер для воды

pixabay.com

Бутилированную воду и кулеры можно встретить почти в каждом офисе, общественном месте и даже дома. Вы когда-нибудь задумывались, что кулеры, которыми вы регулярно пользуетесь, никогда не мыли с тех пор, как установили? Казалось бы, бутылки все время меняют, и вода в них чистая, но на самом деле, проходя через внутренние емкости кулера, вода подвергается загрязнению. Вспомните: каждый раз, когда вы открываете краник для подачи воды, кулер издает булькающий звук, а в бутылке появляются пузырьки. Схема следующая: внутрь поступает воздух, который захватывает с собой пыль и микроорганизмы. Если внутренние емкости кулера не промывать в течение 3-х месяцев, то в них станут размножаться бактерии, например, кишечная палочка и стафилококк. В связи с этим автор материала советует мыть кулер раз в месяц, а летом — раз в две недели. При этом кулеры, которые стоят в офисах, потребуется мыть чаще, потому что ими чаще пользуются.

Пить водопроводную воду сразу после кипячения

pixabay.com

Китайцы регулярно пьют кипяченую воду, и это действительно полезная привычка. Однако знали ли вы, что воду пить сразу после кипячения нельзя? Дело в том, что водопроводная вода проходит процесс хлорирования, во время которого которого хлор соединяется с остаточными органическими веществами, находящимися в воде, образуя соединения, вызывающие онкологические заболевания. В связи с этим нужно придерживаться следующей последовательности: набрать воду в емкость и дать ей некоторое время постоять. Затем включить огонь и, когда вода закипит, открыть крышку. Она должна кипеть в течение 3-х минут, после чего можно выключать огонь. Такой подход позволит снизить содержание хлора в воде до безопасного уровня.

Пить лишь бутилированную воду

pixabay.com

Конечно же, бутилированная вода — это определенно удобно, как минимум из-за того, что ее можно всегда и везде взять с собой. При этом не все знают, что одноразовые пластиковые бутылки содержат в своем составе вещества, которые могут привести к развитию хронической интоксикации организма, особенно, когда бутылка подвергается воздействию высоких температур. Если не выпить воду сразу после открытия бутылки, вредные вещества проникнут в нее и окажут пагубное влияние на здоровье. В связи с этим бутилированную воду нельзя нагревать или подвергать воздействию солнечных лучей.

Пить воду, которую кипятили несколько раз

pixabay.com

Электрический чайник – бытовой прибор, который можно встретить почти в каждом доме. Однако им нужно уметь правильно пользоваться. Многие не выпивают всю воду за один раз и через некоторое время кипятят ее снова. Но автор материала советует не делать этого. Если после первого кипячения в чайнике осталась вода, лучше вылить ее и налить новую.

В связи с этим у вас может возникнуть вопрос: разве в кулере не происходит повторное кипячение? На самом деле, ввиду ограничений, которые обусловлены материалами, из которых изготавливают кулеры, максимальная температура воды составляет порядка 90 градусов по Цельсию, то есть до состояния кипения вода не доходит (вода закипает при 100 градусах). При этом выпивать бутилированную воду нужно в течение 15 дней после выхода с завода. По истечении данного срока в воде накопится большое количество много бактерий, что в итоге делает ее непригодной для дальнейшего употребления.

Пить воду только при жажде

pixabay.com

Согласно опросу, который был проведен в Китае, семь из десяти взрослых пьют воду лишь в том случае, когда начинают испытывать жажду. Не многие знают, что пить воду необходимо не для того, чтобы утолить жажду. Она нужна для правильной работы метаболизма и всасывания организмом питательных веществ. При нехватке воды увеличивается вязкость крови, а это способствует развитию болезней сердца. К тому же, чем дольше мы игнорируем жажду, тем слабее становятся сигналы о необходимости восполнять запасы жидкости в организме.

Пить менее 6 стаканов воды в день

pixabay.com

Люди, которые весь день проводят на работе, очень часто пренебрегают употреблением воды из-за большой загруженности. В долгосрочной перспективе это может привести к повреждению мочевого пузыря и почек. Взрослым нужно выпивать не менее 1,2 литра воды в день, то есть примерно 6 стаканов. При высокой физической активности и повышенном потоотделении надо увеличить потребление жидкости. При этом цифра 1,2 литра может вас смутить, потому что обычно все говорят, что надо выпивать не менее 2-х литров воды в день. Фактически 2 литра — это суммарное количество жидкости, которое требуется организму человека. Не стоит забывать о том, что фрукты и овощи содержат в своем составе большое количество жидкости, вода присутствует почти во всех продуктах питания. Большая часть жидкости, необходимой организму, поступает с пищей. Поэтому 6 стаканов воды — это минимальное количество, но нужно учитывать, что некоторым людям может потребоваться больше. Например, при стрессе необходимо пить больше воды, так как она может поднять настроение.

Заменять воду другими напитками

pixabay.com

Кипяченая вода не имеет вкуса и запаха, поэтому многие люди заменяют ее другими напитками. Многие дети вместо воды пьют газировку, но это равносильно тому, если бы мы за свои деньги покупали заболевания. Сладкие газированные напитки не только не восполняют запас жидкости в организме, но и снижают аппетит, а также оказывают негативное влияние на пищеварение. В ряде случаях кроме воды можно пить и другие напитки, но тут надо исходить из индивидуальных особенностей организма.

Не пить воду по утрам и перед сном

pixabay.com

Первый стакан воды после пробуждения — «живительная жидкость», особенно для людей среднего и пожилого возраста. Дело в том, что за ночь в организме накапливаются вредные вещества, которые надо вывести. Стакан воды поможет снизить вязкость крови и ускорить ее циркуляцию.

Конечно же, не стоит злоупотреблять водой перед сном, но надо обязательно сделать небольшой глоток, особенно, когда речь заходит о пожилых людях. Во время сна в организме уменьшается объем внеклеточной жидкости, и повышается вязкость крови. Употребление воды перед отходом ко сну снижает вязкость крови, что в свою очередь способствует уменьшению риска развития тромбоза головного мозга. К тому же в сезон холодов вода увлажняет дыхательные пути и даже ускоряет засыпание.

Ранее LIVE24 рассказало, почему бутилированная вода может быть опасна для здоровья. Питьевой можно сделать любую воду. Основная сложность будет заключаться лишь в технологиях и стоимости этой процедуры. Например, даже современные фильтры не очистят воду из-под крана полностью, так как в ней содержатся примеси, которые можно нейтрализовать и вывести только на профессиональном оборудовании.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх