• 01 июля, 2021, 18:02

Перечислены продукты, которые избавят от головной боли без лекарств

Эксперты советуют употреблять их при разыгравшейся мигрени.

Перечислены продукты, которые избавят от головной боли без лекарств
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Не секрет, что головные боли доставляют массу неудобств, в дискомфорт очень часто нельзя просто устранить с помощью лекарственных препаратов. Эксперты портала Delish изучили научные работы и предложили 12 продуктов, которые помогут предотвратить их возникновение.

В числе лидеров идут капуста и шпинат, которые содержат в своем составе большое количество фолиевой кислоты и магния. Последним микроэлементом также богаты шоколад и бананы.

По словам экспертов, для борьбы с головной болью нужно использовать продукты с полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами. Лучше всего подойдет жирная рыба, а именно – лосось. Хорошей альтернативой станет авокадо.

Не менее полезным продуктом для борьбы с мигренью являются грибы, которые богаты рибофлавином, незаменимым при частых мигренях. Сладкий картофель содержит в своем составе бета-каротин, а также витамины В2, В6 и С, марганец, калий и ниацин. Эти соединения помогают снизить воспалительный процесс. Схожим эффектом обладает свекла. Также из овощей эксперты советуют есть брокколи.

При частых мигренях помогает кофе, но с этим напитком надо быть аккуратнее: дневная норма получаемого кофеина не должна превышать 100 миллиграммов.

Ранее эксперты заявили, что с сильными головными болями сталкивался почти каждый человек. Однако прием лекарств можно заменить народными способами. В избавлении от недуга помогут эфирные масла. Они снижают воспаления и уменьшают напряженность болевых волокон.



Больше по теме
Как отличить обычную головную боль от рака и инсульта

Как отличить обычную головную боль от рака и инсульта

Если не придавать значения характерным симптомам, можно пропустить серьёзное заболевание.
Онколог рассказала об основных симптомах опухоли головного мозга

Онколог рассказала об основных симптомах опухоли головного мозга

Головная боль, сопровождающаяся спутанностью речи и внезапной слабостью, может указывать на злокачественное новообразование.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх