• Последнее обновление 14:15

Перечислены 7 привычек, которые ускоряют старение

Михаил Новиков
Михаил Новиков
Со временем они действительно запускают процессы старения в организме.
Перечислены 7 привычек, которые ускоряют старение
Фото: Pixabay
Перечислены 7 привычек, которые ускоряют старение
Фото: Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Большое количество алкоголя

Алкоголь имеет ряд негативных эффектов, которые проявляются практически мгновенно. А именно, он делает кожу обезвоженной, а также вызывает воспаление, которое, в свою очередь, вызывает покраснение и разрыв капилляров. Из-за всего этого вы можете выглядеть старше, чем есть на самом деле.

Исследование 2019 года, проведенное с участием более 2300 женщин, показало, что у женщин, которые пили более 8 напитков в неделю, было больше морщин, область под глазами опухла, и они потеряли объем в середине лица.

Пьете мало воды

Если вы не пьете достаточно воды, это приводит к обезвоживанию, которое может проявляться на лице в виде сухости, мелких морщин и темных кругов. Согласно последним исследованиям, женщины должны потреблять около 15,5 стакана жидкости в день, а мужчины — 11,5 стакана. Это включает воду, жидкость из продуктов питания и другие напитки.

Курите

Сигаретный дым содержит сотни токсинов, а курение сужает кровеносные сосуды и снижает циркуляцию кислорода, а значит, и снабжение кожи питательными веществами. Все это настоящий рецепт преждевременного старения, и наука подтвердила, что это действительно так. Одно исследование, проведенное с 79 парами близнецов, показало, что у тех, кто курил, были более выраженные темные круги, морщины вокруг рта и дряблая кожа щек.

Не используете солнцезащитный крем

Если вы слишком сильно подвергаете кожу воздействию солнца, это может привести к сухости и ожогам, а это не в пользу молодости. Со временем УФ-излучение может вызвать необратимые повреждения и изменения кожи. Чтобы этого не произошло, следует наносить солнцезащитный крем в летний сезон ежедневно.

Вы едите слишком много сахара

Коллаген и эластин — это два компонента кожи, которые обеспечивают ее упругость и молодость. А вот сахар подрывает все это. Одно исследование показало, что, когда люди потребляют большое количество фруктозы и глюкозы, последние связываются с аминокислотами в коллагене и эластине, тем самым повреждая их и замедляя естественный процесс восстановления кожи.

Вы не высыпаетесь

Пока вы спите, многие системы организма восстанавливаются и регенерируются. Недостаток сна можно увидеть на лице, и, согласно одному исследованию, у хорошо спящих людей поверхностный барьер кожи восстанавливается быстрее, чем у тех, кто плохо спал.

Вы вечно находитесь в состоянии слишком сильного стресса

Хронический стресс со временем может вызвать изменения на латеральном уровне, точнее говоря, он может изменить структуру внутри клеток, содержащих генетическую информацию. Эти структуры называются теломерами, и когда они укорачиваются настолько, насколько это возможно, они умирают. Это буквально процесс старения, и люди с более короткими теломерами имеют повышенный риск хронических заболеваний.


  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх