Skip to main content
19 июля, 2024
$ 87.88
96.10

Невролог назвал 7 простых упражнений от деменции

Невролог Александр Комаров перечислил семь простых упражнений от деменции
21 мая, 2023, 11:57
© pexels.com

Врач-невролог заведующий отделениями неврологии и медицинской реабилитации ФГБУ «Центральная Клиническая больница с поликлиникой» УДП РФ, консультант социального проекта Деменция.net, старший научный сотрудник отдела медико-социальной реабилитации инсульта НИИ цереброваскулярной патологии и инсульта, доцент кафедры фундаментальной неврологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, генеральный директор АНО «Национальный центр развития технологий социальной поддержки и реабилитации «Доверие», Александр Комаров перечислил 7 простых упражнений, которые при регулярном выполнении, могут предотвратить возникновение деменции.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

– Их несложно выполнять, но эффект сразу будет, – процитировало его издание aif.ru.  – Все эти упражнения очень хороши для улучшения памяти и работы мозга.

– На стол положите 2 пальца одной руки — указательный и средний, а потом – четыре пальца другой руки. Положение пальцев надо менять поочередно;

– Одной рукой надо показать «зайчика» – средний и указательный сложить и присоединить мизинец. Руки надо менять;

– Руки надо сжать в кулаки, поднять большой палец вверх, после чего поместить его между средним и указательным. Положение пальцев надо менять;

– Левой рукой надо прикоснуться к кончику носа, а правой – левого уха. Руки надо менять;

– Соединяйте пальцы двух рук по очереди с большим пальцем;

– На две части разделите лист бумаги, а в каждую руку возьмите ручку. Обеими руками начинайте рисовать геометрические фигуры;

– Старайтесь выполнять тест Струпа – его можно найти в интернете. Он состоит из слов, которые написаны разными цветами. По очереди называйте лишь цвет, которым и написано слово, а само слово не произносите при этом.


Лента новостей
";