• Последнее обновление 15:57

Неправильное употребление воды может превратить ее в яд

Андрей Гольев
Андрей Гольев

Вода – это источник жизни. Употребление достаточного количества воды помогает человеку восполнить баланс жидкости, необходимой организму, а также в целом положительно влияет на здоровье. В повседневной жизни многие люди, выпив стакан воды, через 10 минут идут в туалет. Это признак плохой работы почек?

Неправильное употребление воды может превратить ее в яд
Фото: pexels.com
Неправильное употребление воды может превратить ее в яд
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Частое мочеиспускание может быть следствием потребления большого количества жидкости. К тому же на мочеиспускание оказывают влияние физиологические проблемы, индивидуальные особенности организма и многие другие факторы.

Людям, которые употребляют большое количество воды, но ходят в туалет редко, нужно обязательно учесть несколько моментов.

В частности, если вы на постоянной основе занимаетесь спортом, повышается скорость метаболизма воды после ее попадания в организм. Позывы к мочеиспусканию могут не проявляться, если ваш организм находится в состоянии нехватки жидкости. Частое сдерживание позывов в определенных случаях приводит к снижению чувствительности мочевого пузыря. Вдобавок редкое мочеиспускание часто вызвано различными заболеваниями, например, нарушением работы сердца

Многие говорят, что большое количество выпитой воды может навредить почкам. Так ли это на самом деле?

Ученые провели исследование и выяснили, что заболеваемость хроническими болезнями почек у взрослых людей в КНР составляет почти 11%. Одной из причин, которая способствует их развитию, специалисты назвали вредные привычки, связанные с питьевым режимом.

Нужно обязательно учитывать индивидуальные особенности при потреблении воды. Людям со здоровыми почками рекомендуется выпивать 2 литра воды в день. Тем, у кого нарушены функции почек, сердца и печени, нужно определить необходимый объем потребления жидкости исходя из объема выделения пота и мочи. Если этого не сделать и употребление воды окажется чрезмерным, может развиться отечность.

Гражданам, которые страдают камнями в почках, надо пить больше воды, чем здоровым людям. Это нужно для ускорения выведения кальция и примесей, которые осели и накопились в почках в виде мочи, а также для уменьшения образования камней.

Что может вредить работе почек?

  • Замена воды другими напитками;
  • Потребление воды лишь при жажде;
  • Длительное употребление крепкого чая.

Многие пьют воду лишь после того, как почувствуют жажду. Однако это сильно вредит здоровью. Дело в том, что чувство жажды уже является признаком обезвоживания. Длительная нехватка жидкости может привести к развитию болезней сердца, повышению вероятности возникновения запоров, а также образованию камней в почках и другим проблемам.

Если вы хотите здоровые почки, то эксперты рекомендуют избавиться от двух привычек: потребление воды во время или после физических упражнений.

Но что делать тем, кто занимается спортом? Нужно выпить 400-600 миллилитров жидкости в течение 1-2-х часов перед тренировкой, причем этот объем жидкости лучше разделить на пару приемов. Если время занятия спортом превышает час, надо восполнить 0,5-0,7 г/л натрия.

Употребление воды во время еды оказывает влияние на работу ЖКТ, в особенности на пищеварительную функцию. Необходимо восполнять баланс жидкости за 30 минут до приема пищи. В это время организм находится в состоянии голода. Когда вода окажется в желудке и пройдет порядка 10 минут, она поступит в тонкий кишечник, а после всосется и тут же попадет в кровь.

Как правильно пить воду в течение дня? Эксперты советуют употреблять воду сразу после пробуждения, примерно в 10 часов утра, в период 3-х до 4-х часов дня и вечером перед сном.

Ранее врач-нарколог Олег Стеценко рассказал, сколько литров пива можно выпивать за день без ощутимых последствий для здоровья, а также поведал о том, за чем нужно следить во время распития «пенного».


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх