Названы три главных продукта, вызывающие прыщи

В первую очередь диетолог посоветовала ограничить употребление молока, сахаров и жиров, передает Daily Mail. Так, например, молочные продукты, в том числе и сыр, негативно влияют на состояние кожи, и обилия таких блюд в меню стоит избегать. Поскольку молоко является главным источником кальция, витамина В12 и йода, полностью отказываться от таких продуктов нельзя. Нужно найти молоку достойную замену и не злоупотреблять им самим.

Смит добавила, что опасаться стоит и сладких продуктов, среди которых различные десерты и напитки. Сахар негативно влияет на работу всего организма в целом, но в первую очередь это отражается на состоянии кожных покровов. Нехватку глюкозы можно восполнить с помощью меда, натуральных соков и фруктов.

На внешнем виде кожи может сказываться даже вода, без употребления которой не должен обходиться ни один день. Поддержание водного баланса крайне важно для организма, но воду, как и ежедневное меню, нужно выбирать тщательно, чтобы не навредить здоровью.