Смещение внутренних часов организма может негативно сказаться на здоровье вашего сердца. Принято считать, что сердечные приступы опаснее по утрам из-за химического дисбаланса в организме человека. Исследования показали, что такие сдвиги могут нарушать естественную защиту организма от смертельных тромбов. По словам экспертов, есть две «утренние» ошибки, которые могут еще больше повысить риск развития сердечного приступа.
Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, помогло понять, что сердечные приступы, случившиеся в утренние часы, на 20% связаны с увеличением мертвых сердечных тканей.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Heart, показали, что сердечные приступы, произошедшие между 6 часами утра и полуднем, являются самыми смертоносными.
Исследование Гарвардской медицинской школы было одним из первых, в котором специалисты установили связь между циркадным ритмом и риском сердечного приступа.
Ученые считают, что смещение циркадной системы, вызванное современным образом жизни, отрицательно влияет на сердечно-сосудистую функцию.
Считается, что в ранние часы дня циркадная система вырабатывает большее количество клеток PAI-1, которые предотвращают разрушение тромбов. Чем выше уровень этих клеток в крови, тем больше риск образования тромба, который может привести к сердечному приступу.
Исследование Гарвардской медицинской школы помогло понять, что у пациентов, перенесших сердечный приступ между 6 утра и полуднем, был более высокий уровень клеток PAI-1 по сравнению с людьми, у которых сердечный приступ случился позже в тот же день.
Профессор Сринат Редди, кардиолог, эпидемиолог и президент Фонда общественного здравоохранения Индии, предупредил, что определенные привычки могут усугубить риск развития сердечного приступа.
«Обычно ранним утром наблюдается всплеск артериального давления. Склонность к свертыванию крови в это время тоже выше. Если человек, у которого есть какие-либо факторы коронарного риска, плохо спал, обезвожен и приступает к физическим упражнениям, нестабильность бляшки может привести к разрыву и вызвать образование большого сгустка»,
пояснил профессор Редди.
Есть два способа снизить риск сердечного приступа рано утром — выспаться ночью и перенести утреннюю тренировку на более позднее время.
По словам медиков, взрослые, которые спят менее 7 часов в сутки, имеют более высокий риск развития проблем со здоровьем. При этом акцент советуют делать как на качество, так и на продолжительность сна.
Высокоинтенсивные упражнения по утрам могут повысить риск внезапной остановки сердца или смерти из-за нарушения кровообращения. Регулярные тренировки на выносливость могут привести к повреждению сердца и нарушениям ритма.
Однако это не должно удерживать вас от занятий спортом, поскольку физическая активность до сих пор является одним из лучших рецептов для хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы.
Ранее американские кардиологи выяснили, что капельницы с железом устраняют симптомы сердечной недостаточности, а также уменьшают риск госпитализации. Исследование было проведено в 70 медицинских учреждениях Великобритании.
Подписывайтесь на LIVE24.RU в Дзен.Новостях и на наш Дзен-канал. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
