Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Сгустки, которые достигают головного мозга, могут привести к инсульту, сгустки в легких – к легочной эмболии, а сгустки, попадающие в сердце, провоцируют сердечный приступ.
Доктор Иоаннис Лиакас (Ioannis Liakas) в беседе с Express рассказал, какие пищевые добавки могут предотвратить образование тромбов.
Витамин В12
По его словам, витамин B улучшает кровообращение и работу мозга, а витамин B12 помогает в оптимальном развитии эритроцитов и снижает кровяное давление.
Исследование, опубликованное в Международном журнале гематологии в 2011 году, установило связь между дефицитом витамина B12 и тромбозом.
Результаты показали, что дефицит витамина B12 – обычное явление среди пациентов с гипергомоцистеинемией (высоким содержанием гомоцистеина в крови) и тромбозом.
Коэнзим Q10
Клинические испытания помогли понять, что добавки с коэнзимом Q10 снижают уровни маркеров риска тромбообразования, улучшают функцию кровеносных сосудов и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В одном из таких исследований, опубликованных в журнале Molecular Food and Nutrition Journal в 2019 году, ученые пришли к выводу, что добавка CoQ10 играет важную защитную роль у пациентов с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако добавки — не единственный способ предотвратить образование тромбов, уверяет доктор Лиакас.
Он рекомендовал следующее, чтобы снизить риск образования тромбов:
- поддерживайте здоровый вес;
- занимайтесь спортом;
- бросьте курить;
- меньше сидите и больше двигайтесь;
- следите за уровнем съеденной соли;
- носите компрессионные носки.
Симптомы тромбоза:
- беспричинный отек ноги или руки;
- боль при ходьбе;
- увеличившиеся вены;
- покраснение или посинение кожи.
Ранее LIVE24 сообщало, какие напитки провоцируют тромбоз. По словам экспертов, самым безобидным напитком считается вода. Она поддерживает водный баланс, избавляет организм от шлаков и токсинов, а также утоляет голод и заряжает человека энергией.
