Названы две пищевые добавки для предотвращения образования тромбов

Сгустки, которые достигают головного мозга, могут привести к инсульту, сгустки в легких – к легочной эмболии, а сгустки, попадающие в сердце, провоцируют сердечный приступ.

Доктор Иоаннис Лиакас (Ioannis Liakas) в беседе с Express рассказал, какие пищевые добавки могут предотвратить образование тромбов.

Витамин В12

По его словам, витамин B улучшает кровообращение и работу мозга, а витамин B12 помогает в оптимальном развитии эритроцитов и снижает кровяное давление.

Исследование, опубликованное в Международном журнале гематологии в 2011 году, установило связь между дефицитом витамина B12 и тромбозом.

Результаты показали, что дефицит витамина B12 – обычное явление среди пациентов с гипергомоцистеинемией (высоким содержанием гомоцистеина в крови) и тромбозом.

Коэнзим Q10

Клинические испытания помогли понять, что добавки с коэнзимом Q10 снижают уровни маркеров риска тромбообразования, улучшают функцию кровеносных сосудов и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В одном из таких исследований, опубликованных в журнале Molecular Food and Nutrition Journal в 2019 году, ученые пришли к выводу, что добавка CoQ10 играет важную защитную роль у пациентов с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако добавки — не единственный способ предотвратить образование тромбов, уверяет доктор Лиакас.

Он рекомендовал следующее, чтобы снизить риск образования тромбов:

• поддерживайте здоровый вес;
• занимайтесь спортом;
• бросьте курить;
• меньше сидите и больше двигайтесь;
• следите за уровнем съеденной соли;
• носите компрессионные носки.

Симптомы тромбоза:

• беспричинный отек ноги или руки;
• боль при ходьбе;
• увеличившиеся вены;
• покраснение или посинение кожи.

Ранее LIVE24 сообщало, какие напитки провоцируют тромбоз. По словам экспертов, самым безобидным напитком считается вода. Она поддерживает водный баланс, избавляет организм от шлаков и токсинов, а также утоляет голод и заряжает человека энергией.