31 мая, 2021, 19:58
Обновлено 8:13

Три причины есть арбуз этим летом

Несмотря на всю полезность, злоупотреблять ягодой не рекомендуется.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Три причины есть арбуз этим летом
Три причины есть арбуз этим летом
Фото: © pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Многие с нетерпением ждут августа лишь для того, чтобы съесть арбуз – самое популярное сезонное лакомство. Эта ягода без проблем может заменить любые сладости и даже фрукты. Однако злоупотреблять ей не стоит.

Американские диетологи на портале Eat This, Not That! рассказали, что арбуз помогает уменьшить болезненность мышц. Вещества, содержащиеся в нем, ускоряют регенерацию и снижают болевые ощущения после физической активности. Такого эффекта удается добиться благодаря действию аминокислоты цитруллин.

Кроме того, арбуз отлично справляется с подавлением внутренних воспалений. Специалисты отметили, что употребление этой сочной ягоды помогает снизить риск возникновения проблем с сердцем, диабета и болезни Альцгеймера. Все потому, что арбуз снижает хронические воспаления в организме. В этом ему помогает витамин С и антиоксидант ликопин.

Фото: pixabay.com

Летняя ягода также помогает улучшить пищеварение за счет содержащейся в ней клетчатки. Лишь в одной дольке арбуза содержится 1 грамм этого вещества. Тем не менее, диетологи призвали не злоупотреблять этим полезным и природным лакомством, так как обилия сахара и влаги в нем может вызвать побочные эффекты. К тому же, при покупке арбуза важно оценивать место, где его продают, и сам внешний вид ягоды.

Ранее российский врач рассказал, как сохранить здоровье в летний период. Постоянная жара и яркое солнце могут вымотать организм.

Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва