Сахарный диабет становится всё более глобальной проблемой для здравоохранения. Смертельное заболевание приобретает характер эпидемии. Не стать частью ужасной статистики вполне возможно, если скорректировать некоторые привычки в вашем привычном образе жизни, пишет Eat This, Not That.
Диабет – это состояние, при котором организм частично или полностью утрачивает способность перерабатывать глюкозу. Это происходит из-за того, что поджелудочная железа не вырабатывает гормон инсулин, который превращает употребляемый сахар в энергию, либо организм имеет к нему резистентность.
Для первого типа сахарного диабета характерна терапия в виде инъекций инсулина, однако второй тип предполагает лишь коррекцию рациона питания.
Скачки сахара в крови при сахарном диабете могут приводить к трагичным последствиям: развитию сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, слепоте и ухудшению кровообращения, следствием которого нередко становится ампутация нижних конечностей. Кроме того, гипергликемия или гипогликемия могут привести к тому, что человек войдет в кому, из которой рискует никогда не выйти.
Причиной приобретенного диабета чаще всего становится злоупотребление сахаром и продуктами высокой степени переработки. При регулярном употреблении такой пищи чувствительность инсулинозависимых клеток снижается, что приводит к развитию заболевания.
Особому риску подвергают себя те, кто часто пьет сладкие газированные напитки.
“Частое употребление подслащенных сахаром напитков связано с увеличением веса/ожирением, диабетом 2 типа, болезнями сердца, заболеваниями почек, неалкогольной болезнью печени, кариесом и кариесом, а также подагрой, типом артрита»,
сообщают центры по контролю и профилактике заболеваний.
Чтобы не допустить развития сахарного диабета, необходимо позаботиться хотя бы о двух вещах: рацион и физическая активность. Причем для этого не нужны какие-либо сверхусилия: достаточно будет того, что вы будете уделять хотя бы 30 минут в день ходьбе, снизите потребление сладкого и фастфуда и добавите в свой рацион больше овощей и морской рыбы.
Кроме того, дополнительную защиту от диабета может оказать чай пуэр. Исследователи доказали, что этот напиток способен снижать уровень сахара в крови.
Подписывайтесь на LIVE24.RU в Дзен.Новостях и на наш Дзен-канал. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
