Может ли быть полезной нездоровая еда

Попкорн

В попкорне практически отсутствует сахар  – его содержание составляет примерно 1.5 г на 100 г продукта. Воздушная кукуруза включает в себя также витамины, минералы и даже антиоксиданты. К тому же, попкорн всегда можно сделать ещё более полезным, добавив в него любимые специи.

Поэтому, если перед вами стоит выбор, например, между попкорном и чипсами – первый будет однозначно более здоровой едой. 

Мороженое

При выборе мороженого можно отдать предпочтение сорбетам, которые состоят из замороженных ягод и фруктов. Такой десерт позволит приятно охладиться, ещё и с пользой. Кроме того, производители нередко предлагают мороженою с пониженным содержанием жиров и сахара. В идеале приготовить домашний вариант замороженного десерта: потребуются только фруктово-ягодный микс и йогурт.

Шоколад

Если сладкий белый и молочный шоколад действительно нельзя отнести к полезной еде, то его темные виды, содержащие не менее 70% какао, почти не содержат сахара, а также богаты антиоксидантами и такими ценными минерами, как магний, железо и цинк.

Шаурма

Шаурма может стать достаточно полезным перекусом, если в неё добавить качественное мясо и побольше овощей. Обилие овощей отлично заменит готовые соусы, которые содержат консерванты и соль. Но, главное, не запивать такую шаурму сладкой  газировкой.