• Последнее обновление 15:35

Массажист рассказал, кому нельзя делать упражнения с фоам-роликом

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

В TikTok набирают популярность видео, на которых рассказывается о пользе упражнений с фоам-роликами. Этот спортивный инвентарь имеет цилиндрическую форму и гладкую или ребристую поверхность.

Массажист рассказал, кому нельзя делать упражнения с фоам-роликом
Фото: Скриншот Youtube
Массажист рассказал, кому нельзя делать упражнения с фоам-роликом
Фото: Скриншот Youtube
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

 Заявлено, что они улучшают кровообращение, расслабляют мышцы, однако профессиональный массажист Владимир Яременко в беседе с изданием «Слово и дело» рассказал, что такая практика безопасна не во всех случаях.

«Фоам-роллер безопасен, если вы испытываете мышечную тугоподвижность или регулярно занимаетесь спортом. Но избегайте занятий с данным гаджетом, если у вас серьезная травма, например, разрыв или надрыв мышцы, если только ваш врач или физиотерапевт не разрешил вам это»,

пояснил он.

Он предупредил, что роликом нельзя прокатывать мелкие суставы на коленях, лодыжках и локтях, поскольку это может привести к их гиперэкстензии или повреждению.

Яременко пояснил, что массаж фоам-роллером действительно достаточно полезен, если делать его правильно: он снижает воспаление, расслабляет мышцы, увеличивает амплитуду движений, уменьшает целлюлит и облегчению болей в спине. Однако стоит помнить, что без соблюдений правил предосторожности существует риск усугубить свое состояние.

Массажист уверен, что самомассаж зачастую может приносить больше вреда, чем пользы, поскольку люди не владеют профессиональными навыками и не знают особенностей человеческого тела. Так, например, при массаже спины фоам-роллером существует риск растянуть мышцы и травмировать их еще больше.

Ранее косметолог рассказала об эффекте, которые оказывают роллеры и скребки гуаша для массажа лица. Она отметила, что неправильное использование чревато растяжением кожи, а также имеют ряд противопоказаний, в частности, их нельзя применять на возрастной коже.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх