• 09 декабря, 2021, 13:29
    Обновлено 13:30

Консультант по питанию Хардина назвала запрещенные продукты для новогоднего стола

Мария Чумак
Мария Чумак
Консультант по питанию Хардина назвала запрещенные продукты для новогоднего стола
Фото: pexels.com
Консультант по питанию Хардина назвала запрещенные продукты для новогоднего стола
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Пока готовила – объелась, знакомо? Если не каждая вторая, то уж каждая третья хозяйка знает, нет ничего обидней сидеть за красиво сервированным столом и … ничего не есть, потому что желудок, к сожалению, не резиновый.

Наглядней всего подобная ситуация складывается в Новогоднюю ночь. Признайтесь, и с вами бывало такое, что после боя курантов вы ни о чем не можете думать, кроме как о теплой постельке.

Вдвойне обидно, когда вы предусмотрительно не объедались до новогоднего застолья, а спать тянет ровно через полчаса после боя курантов. В чем же дело?

Для того, чтобы выяснить все нюансы правильного Нового года, точнее – правильной новогодней трапезы, мы решили обратиться к нашим коллегам. Журналисты из популярного издания «Слово и Дело» направились прямиком к специалистам.

Эксперт по правильному питанию Елена Хардина объяснила, как сделать так, чтобы от праздника остались только приятные впечатления.

— Надо понимать, что Новый Год — это семейный праздник, — рассказала Хардина. – Вы все собрались за одним столом для того, чтобы разделить радость момента с близкими, а не для того, чтобы объесться на неделю вперед. Поэтому, весь день – 31 декабря – надо есть, а не морить себя голодом. А то съедите больше, чем нужно.

Хардина подчеркнула, что самой тяжелой приправой является все пресловутый «майонез».

— Этот продукт — очень жирный, в его составе огромное количество «неприродных» компонентов, — пояснила она. – Если вы попробуете все салаты с такой заправкой, то рискуете просто посвятить всю ночь перевариванию еды. Будете лежать на диване и все.

В качестве второго вредного продукта она назвала газировку. По ее мнению, газированная вода — просто взрыв для кровеносных сосудов.

— Газировка очень резко поднимает сахар в крови, — пояснила Елена Хардина. — А сам организм начинает его резко понижать до значений, которые были даже ниже исходных. Так и получается гипогликемия. Вы можете почувствовать головокружение и слабость и даже потерять сознание.

В-третьих, эксперт не рекомендовала ставить на новогодний стол жареные блюда.

По ее мнению, в продукте увеличивается содержание «вредных» жиров.

— Процесс жарки тут же сообщает любому продукту токсины, — уверяет специалист. – Лучше не испытывать организм и дать ему отдохнуть – запечь все вкусности.

В качестве четвертого момента специалист по правильному питанию назвала зубодробительное сочетание … мяса с фруктами.

— Как раз такое сочетание и приводит к вздутию живота, — пояснила она. – У вас тут же может быть расстройство кишечника. Фруктовую нарезку надо есть за 30 минут до горячего блюда. А вот мясо лучше всего вкушать с овощами. Если будете придерживаться этих правил, то сможете не только полюбоваться новогодним фейерверком, но и потанцевать.

Эксперты другого профиля также рассказали, о чем нужно задуматься перед Новым годом. А именно — как подарить партнеру ночь, которую он запомнит навсегда.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх