Киберболезнь: как работа онлайн влияет на здоровье

  • (Обновлено 02-09-2022, 21:22)

После начала пандемии коронавируса миллионы людей по всему миру начали работать и учиться, не выходя из дома. В период локдауна и самоизоляции дистанционный формат оказался наиболее подходящим для продолжения трудовой деятельности. Многие работодатели предпочли отказаться от оплаты офисных помещений и перевели своих сотрудников на «удаленку». Так, например, около 30% россиян сохранили режим удаленной работы. Однако у такого режима работы есть и свои отрицательные стороны. Большинство из них касаются здоровья.

Киберболезнь: как работа онлайн влияет на здоровье
© unsplash.com

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Профессор неврологии, завотделением когнитивной неврологии в больнице Нью-Йоркского университета Лангоне на Лонг-Айленде доктор Шай Датта на страницах издания Eat This, Not That перечислила симптомы так называемой киберболезни, которая развивается при длительном использовании компьютера, смартфона и других электронных устройств.

Большинство признаков развивается на фоне минимальной физической активности. Чаще всего проявляются тошнота, окуломоторные проблемы и общая дезориентация.

«Важно понять, что симптомы появились именно вследствие длительного просмотра движущихся изображений, включая очки виртуальной реальности, видеоигры и даже динамичные фильмы»,

подчеркивает Датта.

Глаза

Восьми или двенадцати часовое использование компьютера в первую очередь сказывается на органах зрения – глазах. Синий свет от экрана смартфона или ноутбука негативно влияет на зрение. Чтобы минимизировать вред, необходимо делать зарядку для глаз, давать им отдохнуть, делать перерывы в работе. В особо запущенных случаях человек может видеть двоение в глазах. При появлении такого симптома стоит обратиться к специалисту. Офтальмологи также рекомендуют использовать увлажняющие капли для глаз, компьютерные очки, которые не будут пропускать вредоносный экранный свет, и прикладывать холодные компрессы для расслабления глаз.

Сердце

По словам доктора Датты, киберболезнь может спровоцировать и изменение сердечного ритма, а также увеличение времени реакции. Если вы замечаете за собой заторможенность и неспособность концентрироваться, необходимо обратиться к врачу и рассказать о своих симптомах. Возможно, длительное пребывание за компьютером и отсутствие физической активности «разбудили» латентное заболевание.

Вестибулярный аппарат

Тошнота и головокружения свидетельствуют о проблемах с вестибулярным аппаратом, который отвечает за координацию. Постоянное нахождение в душном или непроветриваемом помещении тоже отрицательно сказывается на здоровье, особенно, если добавить в список работу за компьютером.

При появлении этих признаков нужно сделать небольшой перерыв в работе. Если головокружение и тошнота появляются регулярно, требуется консультация у врача.

Мелатонин

Выработка этого гормона подавляется под воздействием синего света. В результате человек часто чувствует усталость, апатию и раздражение. Специалист порекомендовала не пользоваться гаджетами за 2 часа до сна и соблюдать четкий режим сна.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх