Какие продукты снижают уровень холестерина

Диетолог Игнатикова: овощи и фрукты помогут снизить уровень холестерина в организме

19 марта, 2024, 9:27

Если вы каждый день будете употреблять в пищу не менее 400 граммов фруктов и овощей, то сможете понизить уровень холестерина в организме, заявила врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.

Какие продукты снижают уровень холестерина

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По ее словам, любые фрукты и овощи помогают снижать уровень холестерина. В ежедневном рационе их должно быть не менее 400 граммов.

Игнатикова в интервью радио Sputnik отметила, что для снижения холестерина в организме также необходимо есть рыбу, орехи и яйца.

К накоплению «плохого» холестерина приводят колбасные изделия, масло и маргарин. От употребления этих продуктов лучше отказаться, посоветовала диетолог.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какое мясо можно есть при повышенном холестерине.