Skip to main content
25 июля, 2024
$ 86.55
94.38

Как сидячий образ жизни влияет на здоровье человека

23 апреля, 2022, 4:35
© will zhang / Pixabay

О вредных последствиях сидячего образа жизни рассказывает китайское издание Феникс

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Современные люди часто ведут малоподвижный образ жизни. Это одна из основных причин того, что проблема лишнего веса и ожирения уже становится настоящей эпидемией. Офисные работники в особенности страдают от малоподвижного образа жизни, что отражается не только на их фигуре, но и на здоровье. 

Результатом длительного сидения могут стать гипертония, гипергликемия, ишемическая болезнь сердца и другие опасные заболевания. В свою очередь лишний вес также является источников множества болезней.

Те, кто ведёт преимущественно сидячий образ жизни как правило испытывают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Мышечное переутомление и спазмы приводят к нарушению кровообращения в позвоночнике, появляется боль. Длительное пребывание в положении сидя также нарушает и кровообращение головного мозга, что негативно отражается на общем самочувствии и эмоциональном состоянии. 

Нарушение кровообращения из-за однообразного положения корпуса может спровоцировать появление геморроя, а также нарушить венозный отток. 

Сидячий образ жизни негативно отражается на работе желудочно-кишечного тракта. В обездвиженном организме снижается пищеварительная способность, вследствие чего возникают вздутие живота, запоры и другие нарушения. 

Недостаточная физическая активность способствует снижению выработки в организме иммунных клеток, делая его восприимчивым к разного рода патогенам.

Кроме того, продолжительное сидение приводит к скоплению жидкости в нижней части тела, которая ночью будет перетекать обратно вверх, вызывая проблемы с дыханием. В результате могут возникать хронические проблемы с дыханием, вплоть до апноэ, когда во сне может остановиться дыхание.

Одним из опаснейших последствий длительного сидения в одном положении может стать деформация костей таза, что нанесёт непоправимый вред репродуктивным органам. 

Это далеко не полный список последствий, к которым приводит сидячий образ жизни. Но его должно быть достаточно, чтобы задуматься над проблемой и начать вести активный образ жизни.


Лента новостей
";