• Последнее обновление 21:41

Как сидячий образ жизни влияет на здоровье человека

Татьяна Каменева
Татьяна Каменева

О вредных последствиях сидячего образа жизни рассказывает китайское издание Феникс

Как сидячий образ жизни влияет на здоровье человека
Фото: will zhang / Pixabay
Как сидячий образ жизни влияет на здоровье человека
Фото: will zhang / Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Современные люди часто ведут малоподвижный образ жизни. Это одна из основных причин того, что проблема лишнего веса и ожирения уже становится настоящей эпидемией. Офисные работники в особенности страдают от малоподвижного образа жизни, что отражается не только на их фигуре, но и на здоровье. 

Результатом длительного сидения могут стать гипертония, гипергликемия, ишемическая болезнь сердца и другие опасные заболевания. В свою очередь лишний вес также является источников множества болезней.

Те, кто ведёт преимущественно сидячий образ жизни как правило испытывают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Мышечное переутомление и спазмы приводят к нарушению кровообращения в позвоночнике, появляется боль. Длительное пребывание в положении сидя также нарушает и кровообращение головного мозга, что негативно отражается на общем самочувствии и эмоциональном состоянии. 

Нарушение кровообращения из-за однообразного положения корпуса может спровоцировать появление геморроя, а также нарушить венозный отток. 

Сидячий образ жизни негативно отражается на работе желудочно-кишечного тракта. В обездвиженном организме снижается пищеварительная способность, вследствие чего возникают вздутие живота, запоры и другие нарушения. 

Недостаточная физическая активность способствует снижению выработки в организме иммунных клеток, делая его восприимчивым к разного рода патогенам.

Кроме того, продолжительное сидение приводит к скоплению жидкости в нижней части тела, которая ночью будет перетекать обратно вверх, вызывая проблемы с дыханием. В результате могут возникать хронические проблемы с дыханием, вплоть до апноэ, когда во сне может остановиться дыхание.

Одним из опаснейших последствий длительного сидения в одном положении может стать деформация костей таза, что нанесёт непоправимый вред репродуктивным органам. 

Это далеко не полный список последствий, к которым приводит сидячий образ жизни. Но его должно быть достаточно, чтобы задуматься над проблемой и начать вести активный образ жизни.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх