Как правильно чистить зубы, чтобы сохранить здоровье полости рта

Стоматолог Алан Кларк в беседе с Express объяснил, что в зубной пасте содержится фтор – вещество, защищающее эмаль зубов от разрушения. Смывая его, мы лишаем себя дополнительной защиты на зубах.

Врач также напомнил, что зубы необходимо чистить в течение двух минут. Многие люди проводят эту незатейливую гигиеническую процедуру слишком стремительно, особенно, когда опаздывают на работу или хотят поскорее лечь спать. Но для качественной чистки необходимо именно две минуты. Дополнительно можно пройтись зубной нитью, чтобы убрать все излишки пищи.

Чистить зубы нужно круговыми движениями, чтобы щетка смогла достать до каждого уголка и трещины. Доктор Кларк посоветовал держать щетку под углом 45 градусов к деснам. Это позволит тщательнее очистить их от бактерий.