Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Исследователи доказали, что употребление яиц на завтрак способствует снижению веса. Так, участники эксперимента сохранили калораж своего утреннего приёма пищи, заменив мучное на яйца.
Учёные наблюдали за испытуемыми в течение 8 недель. Выяснилось, что по истечении этого срока при одинаковой калорийности завтрака группа людей, которая завтракала яйцами, достигла больших успехов в похудении, чем категория тех, кто ел утром бутерброды и булки.
Ивашкевич порекомендовала есть яйца по утрам. Такая практика поможет активизировать мозг и повысить стрессоустойчивость. А если съесть продукт с овощами на ужин, вы сможете справиться с бессонницей.
Ранее диетологи рассказали о том, какие продукты не сочетаются с яйцами. По словам экспертов, их не стоит есть с картофелем, молоком и майонезом.
