Как подготовить кожу к летнему сезону

В беседе с изданием «Слово и Дело» косметолог Марият Мухина рассказала, как ухаживать за кожей в начале весны. В первую очередь нужно сконцентрировать внимание не на внешнем виде кожных покровов, а на внутренних процессах организма.

В ежедневное меню нужно добавить больше свежих овощей и фруктов, цельного зерна, забыть про новогодние конфеты и пирожные. Отличным источником упругости и эластичности для кожи станут жирные кислоты Омега-6 и Омега-3. Эти витамины присутствуют не только в рыбе, но и растительных маслах, например, оливковом, кукурузном и масле грецкого ореха. Тем не менее в ежедневное меню рыбу можно добавить. Подойдет сельдь или семга. Для здоровья кожи также полезно употребление авокадо, листового салата, шпината и арахиса.

Мухина добавила, что только после корректировки питания можно приступать ко внешнему уходу за кожей. Косметолог порекомендовала уже начинать использовать крема с SPF-защитой против негативного воздействия солнечных лучей. На молодую кожу также можно наносить уходовый тоник и дневной крем.

Если речь идет о возрастной коже, можно попробовать использование пилингов и некоторых косметологических манипуляций для разглаживания морщин и придания коже упругости. Как показывает практика, искусственное омоложение кожи регулярно нуждается в «обновлении», поэтому в первую очередь нужно начать с изменения рациона, использования натуральных масок и частых прогулок на свежем воздухе.

Ранее косметолог Татьяна Егорова подробнее рассказала о вреде весеннего солнца для кожи лица. Может показаться, что теплые апрельские лучи не нанесут кожным покровам никакого вреда, ведь солнце только начинает набирать силу перед традиционной июльской жарой. На самом деле и весенние лучи могут быть опасны.