Иммунолог Польнер назвала грубые ошибки, которые россияне допускают на самоизоляции

– Дома возникает большой соблазн сделать себе очередной праздник живота из сладкого и мучного, некоторые начинают употреблять алкогольные напитки, – цитирует диетолога «Газете.Ru». –  Все это отрицательно отражается на здоровье и провоцирует гастроэнтерологические и эндокринные заболевания. У людей, которые предрасположены к кожным заболеваниям, тому же акне, например, может случиться обострение процесса.

Она подчеркнула, что в период локдауна, стресс, который возникает от ограничений в общении, как и от обилия отрицательной информационной нагрузки, способен спровоцировать некоторые хронические процессы. К таковым она отнесла сердечно-сосудистые, а также – кожные заболевания (псориаз или атопический дерматит).

– Очень важно следить за информационной гигиеной, – рассказала Польнер. – Есть огромный соблазн взять и целый день просидеть в телефоне или фоном включить телевизор, в то время как бесконтрольный поток негативных новостей отрицательно сказывается на вашем психологическом состоянии. Все это нужно ограничить», — пояснила Польнер.

Врач советует сделать график ежедневных дел и не отклоняться от него.

–  Если вас перевели на «удаленку»,  рабочий день обязательно должен иметь начало и конец, а не становится ни в коем случае круглосуточным – для того, чтобы восстановиться, нужно время.

И все же большая часть россиян уверена, что за время пандемии коронавируса их взаимодействие с внешним миром ушло в интернет, поэтому отдельные сферы жизни нужно срочно выводить обратно в офлайн.