Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В переводе с греческого слово «гигиена» означает «здоровый», «оздоравливающий». Соответственно, гигиенические привычки должны укреплять здоровье и поддерживать его. Иммунолог, патофизиолог Елена Парецкая в беседе с «Доктором Питером» развеяла самые популярные мифы о правилах гигиене.
Прикрывать рот ладошкой при кашле
Ни при чихании, ни при кашле закрывать рот рукой нельзя. Для этого нужно использовать одноразовые бумажные платочки или салфетки. Если таковых под рукой не оказалось, можно кашлянуть или чихнуть в рукав одежды или в локоть. Все дело в том, что микробы, выдыхаемые нами при кашле или чихе, остаются на поверхности рук, которыми впоследствии мы можем почесать нос или глаз, тем самым задевая слизистую.
Далее с рук эти микробы распространяются и на другие поверхности, которых мы касаемся. Таким образом даже дома здоровый человек может заразиться от того, кто болен не из-за нахождения с ним в одном помещении, а из-за соприкосновения с «зараженными» поверхностями.
Ежедневное использование геля для душа
Мало кто понимает, что кожа – часть иммунной защиты тела. По этой причине не рекомендуется слишком часто пользоваться антисептиками для рук, так как с ладоней «стирается» защитный слой, а вместе с ним и полезные бактерии, отталкивающие патогены. Аналогично обстоят дела с гелями для душа и их ежедневным использованием.
Врач порекомендовала принимать душ каждый день, но с мылом промывать только те места, где кожа потеет больше всего – ноги, подмышечные впадины и паховая область. При скоплении в этих зонах пота может начаться размножение микробов. Все другие части тела натирать антибактериальным мылом до скрипа каждый день необязательно. Особенно, если вы любите принимать мыльный душ несколько раз в день. Иммунный барьер может полностью «стереться», и тогда вы рискуете стать приманкой для всевозможных микробов и инфекций, в том числе и кожных.
Чистить нос
Чистка носа ватными палочками или пальцами идет в разрез с представлениями о гигиене. Под ногтями могут скапливаться опасные микробы, а при соприкосновении со слизистой носа они легко попадут в организм. Ватные палочки опасны по большей степени из-за самой ваты, так как ее можно рефлекторно вдохнуть в себя.
Промывать нос рекомендуется соленой водой, используя спрей или спринцовку. Будет достаточно всего пары вспрысков и высмаркивания. Однако проделывать это слишком часто не рекомендуется.
А вот чистка зубов – обязательная гигиеническая процедура, которую нужно осуществлять минимум дважды в день. LIVE24 сообщало, чем может обернуться отказ от чистки зубов утром и перед сном.
