Expressen: какие продукты ускоряют старение

По мнению экспертов, старение организма ускоряют:

Красное мясо

Те, кто в неделю ест не более полкило красного мяса в меньшей степени рискуют заболеть раком слепой кишки, а также менее склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно вредными считается еда из мясной бакалеи, к которой относятся консервы, паштеты, копчёности и колбасы. В таких продуктах содержится много насыщенных жиров и соли.

Соль

Соблюдение меры потребления соли чрезвычайно важно для поддержания здоровья организма. Её переизбыток способен повышать давление, приводить к почечной и сердечной недостаточности. 

Лакрица

В лакрице содержится глицирризиновая кислота, которая препятствует усвоению соли в организме, что может приводить к отёкам, головным болям и повышению массы тела. Однако, вероятность возникновения подобных симптомов во многом зависит от степени восприимчивости человека к лакрице.

Чипсы и газировка

Эти продукты являются основными причинами ожирения, не обладая при этом никакой пищевой ценностью. По словам экспертов, их влияние на организм ещё более пагубное, чем вред от сладостей или алкоголя. Всего один пакет чипсов содержит около 40 г насыщенных жиров, что составляет почти 150% максимально рекомендуемой суточной нормы. Именно насыщенные жиры способствуют повышению уровня холестерина в крови, провоцируя риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Газировка, в свою очередь, отличается повышенным уровнем добавленного сахара, а значит, и наличием соответствующего содержания калорий. Эксперты напоминают, что у людей с лишним весом высока вероятность развития диабета второго типа.