К 2045 году сахарный диабет будет у каждого десятого человека в мире, сообщают эксперты портала Eat This, Not That. Такой неблагоприятный прогноз связан с неправильным образом жизни у большинства людей. Однако, если придерживаться ряда советов, болезнь можно избежать.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Прежде всего, спровоцировать развитие сахарного диабета может злоупотребление углеводами, в частности сахаром. Эти продукты приводят к ожирению, которое, в свою очередь, только усугубляет ситуацию.
«Диабет случается, когда организм не предоставляет достаточно инсулина, чтобы доставить глюкозу голодным клеткам тела. Самый лучший способ избежать диабета – сесть на диету, которая не влияет на выработку инсулина»,
утверждают диетологи.
Так, чтобы снизить риски возникновения диабета, необходимо исключить из своего рациона газировки и сладкие напитки, белый хлеб, печенье, сладости и фастфуд.
Ранее эндокринолог Щетинина назвала повышенный сахар фактором риска при COVID-19. Врач порекомендовала контролировать уровень сахара, особенно в период болезни. При необходимости нужно принимать меры, а также соблюдать низкоуглеводную диету.
