Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
«Смерть часто считается преждевременной, когда она наступает до того, как у кого-то появился шанс прожить полноценную жизнь. Это может быть связано с болезнью, несчастным случаем или другими факторами. Хотя смерть всегда печальна, преждевременная смерть может быть особенно трагичной, потому что она представляет собой потерянный потенциал. Во многих случаях преждевременную смерть можно предотвратить, что делает ее еще более разрушительной»,
объяснила доктор Томи Митчелл, сертифицированный семейный врач компании Holistic Wellness Strategies.
Чтобы прожить долгую жизнь, необходимо отказаться от неоправданных рисков. Факторами преждевременной смерти являются лишний вес, ожирение, курение, избыточное потребление алкоголя, незащищенный секс и непристегнутый ремень безопасности. Лучшим способом избежать негативные последствия является осознание всех рисков.
Еще одним фактором является неправильное питание и злоупотребление вредными продуктами – газировкой, фастфудом, красным мясом и т.д.
«Злоупотребление полуфабрикатами и алкоголем может привести к развитию болезней сердца, диабету или раку. Люди, которые предпочитают фрукты, овощи, белковую пищу и чистую воду, живут дольше»,
отметает доктор Сима Бонни, основатель и директор Центра борьбы со старением в Филадельфии.
Митчелл подчеркнула, что правильное здоровое питание позволяет человеку не набирать лишний вес, а также исключает риск многих хронических заболеваний.
Кроме того, продлить жизнь может и своевременное выявление наследственных заболеваний. Некоторые болезни возникают не из-за наших вредных привычек, а из-за того, что мы “проиграли генетическую лотерею”.
Тем не менее, прохождения обследований, посещение врачей и получение их рекомендаций – очень важные факторы, которые могут спасти вам жизнь. Эксперты рекомендуют не скрывать от медиков болезни, которыми болели ваши близкие родственники, поскольку генетический фактор учитывается врачами при назначении лечения или профилактических процедур.
Кроме того, специалисты порекомендовали отказаться от сидячего образа жизни и включить в свою жизнь умеренные спортивные нагрузки.
Также необходимо стараться по возможности избегать стрессовых ситуаций, поскольку психологическое состояние может крайне пагубно сказаться на физическом и привести к развитию опасных заболеваний.
Ранее сообщалось, что глубокие морщины на лбу могут говорить о склонности человека к преждевременной смерти и сердечно-сосудистым заболеваниям.
