Эндокринолог Губкина перечислила топ-5 причин неожиданного набора веса

Врач-эндокринолог Елена Губкина в беседе с «Аргументами и Фактами» рассказала, почему вес не снижается, а наоборот, только растет. Ее процитировало издание Sayidy (Саудовская Аравия).

В первую очередь на массу тела влияет прием некоторых лекарственных препаратов и гормоны. Например, антидепрессанты или стероидные медикаменты. Даже отказ от курения способствует увеличению веса, так как никотин подавляет аппетит курильщика, а при попытке отказаться от сигарет желание пообедать возрастает в несколько раз.

Еще один ключевой фактор – нарушение сна. Отсюда выходит множество проблем со здоровьем, так как организм не успевает восстанавливаться. Бессонница, например, влияет на когнитивные функции и способность сосредоточиться. Беспокойный сон способствует снижению аппетита, но игнорирование приемов пищи в течение дня не поможет быстро и эффективно похудеть, так как после полноценного обеда или ужина, особенно калорийного, все «сброшенные» граммы вернутся на место, возможно, даже в двойном количестве.

Неправильная диета и вовсе увеличивает аппетит и нарушает метаболизм, поскольку мозг пытается восстановить запасы энергии через потребление большего количества калорий. Кроме того, свое влияние оказывает и стресс, способствующий активной выработке кортизола. Этот гормон влияет на накопление жировых запасов.

Губкина добавила, что в рационе здорового человека должно присутствовать оптимальное количество воды – не менее 2 литров в день, а также отсутствовать соль. Эта приправа препятствует эффективной переработке воды в организме, что приводит к набору веса.

В некоторых случаях ожирение может свидетельствовать о проблемах с работой внутренних органов. Так, ожирение талии сигнализирует о преддиабетном состоянии. Если вовремя обратиться к врачу, развитие диабета удастся предупредить.