Российский эндокринолог Бочарова предупредила о вреде ежедневного употребления семечек

Тем не менее, медик подчеркнула, что аппендицит, образующийся от этой закуски, не более, чем миф, и на самом деле таких серьезных обострений от употребления семечек не возникает. Однако в семенах подсолнечника содержится большое количество жиров – на 100 граммов продукта приходится свыше 50 граммов жира.

«И если у вас язва, гастрит, а вы регулярно щелкаете семечки, можно спровоцировать эти заболевания», – пояснила врач.

Бочарова добавила, что в ста граммах семечек содержится 550 калорий. Это количество равноценно плитке шоколада. Кроме того, этот продукт организм не будет воспринимать как полноценную еду, из-за чего можно спровоцировать появление лишнего веса.

Однако напрочь отказываться от подсолнечных семян тоже неправильно. В них содержатся клетчатка, витамины групп В, А и Е, а также магний, регулирующий работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Эндокринолог порекомендовала употреблять семечки в сыром виде, так как в жаренных накапливается канцероген.

“Употреблять семечки каждый день можно, но в небольшом количестве – не более 30 граммов”, – заключила специалист.

Ранее врач Алексеева назвала опасные последствия употребления энергетиков. Помимо обилия сахара и кофеина эти напитки также оказывают негативное воздействие на секрецию желудка.