• Последнее обновление 12:47

En Son Haber: 5 причин полюбить томаты

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

Томат является одним из самых популярных в мире овощей и содержит множество питательных веществ. Они просты в употреблении, а вариантов их приготовления насчитываются сотни. Их них готовят соусы, салаты, пасты, супы, соки, коктейли, консервации и даже некоторые сладкие блюда, сообщает En Son Haber.

En Son Haber: 5 причин полюбить томаты
Фото: Pexels
En Son Haber: 5 причин полюбить томаты
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В 100 граммах помидоров содержится всего лишь 19,3 ккал, что делает овощ абсолютно диетическим и полезным для худеющих. Кроме того, томаты являются богатым источником кальция, калия, фосфора, магния, витаминов А, Е, С, В, К1, антиоксидантов, альфа-липоево кислоты, ликопина, холина, фолиевой кислоты, бета-каротина и лютеина.

Защищают от рака предстательной железы

Являясь источником витамина С и множества антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, помидоры способны защищать от рака.

Свободные радикалы вызывают множество заболеваний, включая онкологические. Томаты также содержат ликопин — вещество, известное своими профилактическими свойствами против рака предстательной железы. В этой связи томаты обладают мощным противораковым действием. Недавние исследования показали, что получение ликопина из томатов в большом количестве тесно связано с меньшим образованием кровеносных сосудов при раке предстательной железы. Для развития рака простаты необходимо образование новых кровеносных сосудов.

Нормализуют артериальное давление и предовтаращают сердечно-сосудистые заболевания

Употребление помидоров способствует регуляции натрия в крови, что помогает поддерживать оптимальный уровень артериального давления.

Благодаря большому количеству калия в их составе и крайне низкому содержанию натрия, томаты являются отличным продуктом для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако стоит отметить, что дополнительно подсаливать помидоры при высоком давлении не стоит.

Также помидоры содержат фолиевую кислоту, которые снижают уровень гомоцистеина, который увеличивает риски инфарктов и инсультов.

Регулируют уровень сахара в крови

Помидоры содержат немалое количество клетчатки, благодаря которой они способствуют снижению уровня глюкозы в крови. Именно по этой причине эти овощи показаны к употреблению людям с сахарным диабетом.

Улучшают здоровье глаз

Томаты содержат большое количество антиоксидантов — ликопина, лютеина и бета-каротина, которые защищают глаза от повреждений, вызванных светом, в частности от развития катаракты или дегенерации желтого пятна.

Ранее сообщалось, что помидоры способны снижать риски развития рака матки, а также очищать организм от токсинов.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх