• 26 декабря, 2021, 15:57
    Обновлено 15:57

Эксперты рассказали, какие продукты нужно есть при артрите

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Эксперты рассказали, какие продукты нужно есть при артрите
Фото: pexels.com
Эксперты рассказали, какие продукты нужно есть при артрите
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Артрит – не просто отдельное заболевание, а способ обозначить боль в суставах. Существует более 100 видов артрита и связанных с ним состояний. Лекарства от артрита нет, но есть много методов лечения, которые могут помочь его замедлить. Действительно, определенные продукты помогают или наоборот вызывают проблемы с ним, пишет Express.

Фрэн МакЭлвейн, практикующий терапевт и эксперт по долголетию, отметила, что уловка заключается в том, чтобы избегать продуктов, вызывающих воспаление. По ее словам, ультра-переработанные продукты «содержат коктейль из ингредиентов, которые могут быть чрезвычайно воспламеняющимися для многих». Эти продукты обычно включают сахар, глютен, молочку, сою, масла семян, искусственные подсластители, а также пищевые консерванты и другие добавки.

Фрэн подчеркнула, что если бы она посоветовала своим клиентам избегать всего одной вещи, так это сахара и всех сильно переработанных углеводов. Она предполагает, что эти продукты вызывают огромные всплески сахара в крови, который запускает каскад реакций, а они в свою очередь приводят к воспалительным процессам, в том числе к артриту.

Хотя есть определенные продукты, употребления которых лучше избегать, специалисты утверждают, что еда – это лекарство. Если вы боретесь с болью от артрита, может помочь употребление в пищу продуктов, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими, а также любых лекарств или других методов лечения, рекомендованных вашим врачом.

Национальная служба здравоохранения (NHS) призывает людей, страдающих артритом, придерживаться здоровой и сбалансированной диеты и поддерживать нормальный вес. Диета должна состоять из разнообразных продуктов: фрукты и овощи, крахмалистые продукты, а также мясо, рыба, яйца и бобы. Еще необходимо включить молоко и молочные продукты, а также продукты, содержащие жир и сахар.

Есть некоторые другие привычки образа, которые могут помочь справиться с симптомами артрита. Вам нужно попытаться бросить курить. Дело в том, что курение вызывает нагрузку на соединительные ткани, а это усиливает боль при артрите.

Если у вас артрит, ваши суставы, вероятнее всего, будут скованными и вам будет трудно двигаться. Вы также можете обнаружить, что область вокруг суставов может оказаться теплой, красной или опухшей. Если вы заметили симптомы или обеспокоены артритом, важно поговорить со своим лечащим врачом.

Ранее эксперты NHS заявили, что остеоартрит поражает гладкую хрящевую выстилку сустава. В результате это приводит к боли и скованности, а сухожилиям и связкам становится тяжелее работать. Патология вызывает отек и образование костных шпор, которые еще называют остеофитами.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх