Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Так, по его словам, передозировка этого популярного витамина может спровоцировать судороги и другие побочные эффекты.
Мясников добавил, что при таком заболевании, как остеопороз, который вызван утратой кальция в костных тканях организма, специалисты, как правило, рекомендуют специальную диету. Для того, чтобы добиться стойкого профилактического эффекта, доктор рекомендовал поменять образ питания и наполнить свой ежедневный рацион достаточным количеством витамина D и кальция.
Как сообщил телеведущий, мужчинам и женщинам нужно каждый день с пищей употреблять по одному грамму кальция и по 600 миллиграммов витамина D.
Если же присутствуют какие-то определенные обстоятельства, врач может рекомендовать повышать количество кальция, но бесконтрольное превышение стандартной дозировки опасно. Мясников добавил, что оно может спровоцировать побочные эффекты.
– Принимать больше двух грамм вы не должны, – рассказал телеведущий. – Могут развиться неприятные симптомы. Такие, как слабость, судороги и усталость.
Также доктор сообщил и о последствии приема еще одного популярного витамина. Так, синтетический витамин C гораздо хуже усваивается, чем витамин C из натуральных продуктов. Постоянное применение такого витамина в форме таблеток постоянно повышает риск образования камней в почках.
А вот педиатр Евгений Тимаков уверен, что витамин D может защитить ребенка от заражения COVID-19.
