Специалист также процитировал позицию экспертов ВОЗ.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Телеведущий также процитировал позицию Всемирной организации здравоохранения. Она заключается в том, что, при любой возможности необходимо делать выбор в сторону разнообразного питания. Специалист уверен, что прием комплексных витаминов – хорошее мероприятие, но оно никогда не заменит естественной витаминизации.
Только для витаминам D специалисты ВОЗ делают исключение.
– Эксперты организации уверены, что витамин D от солнца получать очень вредно, потому что солнце крайне негативно влияет на кожу, – пояснил Комаровский. – Так что лучше витамин D употреблять в виде таблеток и капель.
Как сообщил Комаровский, разнообразное питание подразумевает и разнообразие пищевых групп.
– Это означает, что человек должен постоянно употреблять что-то молочное и что-то мясное, рыбу или какой-то овощ, а также фрукты и злаки, – рассказал теледоктор. – Если вы будете кушать и яблочки, и картофель, и хлеб, и курицу, тогда это будет очень правильным, очень разнообразным питанием. Тогда вы почти ни в чем не будете нуждаться конкретно.
Врач рассказал, что, принимать витамины в таблетках надо тем, кто сидит на диете, то есть – ограничивает себя в чем-то.
Также врач-педиатр перечислил все признаки обезвоживания организма. Он объяснил, что иногда у организма может не хватать ресурса даже на слезы.
