Доктор Гилязитдинов рассказал три правила «культурного пития»

Конечно, наиболее надёжный способ не ощущать похмелья январским утром — это не употреблять алкоголь, однако в крайности, как считает доктор, впадать не обязательно. Застолье с шампанским может пройти без особого вреда для организма, если соблюдать правила «культурного пития».

Во-первых, во время употребления алкоголя важно чередовать его с безалкогольными напитками в пропорциях 1 к 3, что означает «рюмочку выпили одну сорокаградусной, соответственно, три стопочки воды», по словам доктора. Чем дольше будет длиться перерыв между выпитым, тем лучше.

Также собеседник портала посоветовал придумать длинные тосты, которые будут зачитываться на протяжении 5-7 минут. За это время люди успеют проголодаться и употребят больше еды, чем алкоголя.

Во времена правления Ивана Грозного, как вспомнил эксперт, при произношении тоста вставали все гости. В конце пиршества гости очень уставали и буквально ««валились с ног». В целом, во время праздника следует больше двигаться.

Кто-то может выйти на сведий воздух, кто-то — отойдёт от стола, чтобы размяться, кому-то лучше всего понравятся танцы. Это позволит избежать «застольного инфаркта», который проявляется как раз тогда, когда человек съедает много жирной пищи и мало двигается.

Алкоголь тот же самый яд. Если им пользоваться умеренно, то новогодняя ночь пройдет хорошо, без эксцессов. И не забывайте через каждые 15 минут двигаться и танцевать. Помните о чередовании выпивки с хорошей закуской и обязательно движением,

подчеркнул доктор.

Ранее LIVE24 сообщало, что многие люди предпочитают покупать «баночные» алкогольные коктейли и не знают о вреде, который они наносят своему организму. Об этом рассказал главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения московской области Виталий Холдин.