Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По словам диетолога Холли Клеймер, лучше не употреблять прохладительный напиток Mountain Dew. Как пишет портал Eat This, Not That! со ссылкой на эксперта, в нём содержится слишком много сахара – до 46 граммов в порции объёмом 350 мл. В то же время Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не превышать дозу в 36 граммов для мужчин и 25 граммов для женщин за сутки. Кроме того, в этом напитке присутствуют консерванты, бензоат натрия и химические красители.
Газировки в принципе нельзя отнести к полезным продуктам. Диетолог Хейди Моретти отмечает, что вредны даже диетические разновидности этого напитка. Чтобы его подсластить, вместо сахара используются заменители. В их числе – сахарин, который является потенциально канцерогенным, и аспартам, разрушающий кишечную микрофлору.
Также не стоит увлекаться холодными кофейными напитками. По словам диетолога Тины Мариначчио, фраппучино – это худший выбор. Самым вредным она назвала двойной шоколадный фраппучино с добавлением сливок. Порция такого напитка объёмом в 470 мл содержит 47 граммов сахара, что значительно превышает дневную норму.
Даже домашняя еда, приготовленная из качественных продуктов, может оказаться вредной. Например, некоторые блюда традиционной русской кухни могут привести к нарушениям пищеварения и набору лишнего веса.
