Диетолог Соломатина назвала молоко, подходящее любому человеку

03 октября, 2022, 14:56

Для многих россиян основой питания является молоко, однако не все знают, что не каждое подойдет для употребления — выбор зависит от качеств продукта. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с NEWS.ru предупредила, что не нужно покупать жирное молоко, среднестатистическому человеку будет достаточно молока с долей жира от 2,5% до 3,5%.

Диетолог Соломатина назвала молоко, подходящее любому человеку

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По словам эксперта, обезжиренное молоко – это не лучший вариант для употребления, потому что хуже усваивается кальций. Жирное тоже не подходит.

«Среднестатистическому человеку подойдет молоко от 2,5% жирности до 3,5%»,
отметила Соломатина.

Она добавила, что стоит выбирать молоко с долей жира 1,5%, если у вас есть лишний вес или вы придерживаетесь антихолестериновой диеты.

Ранее доктор Александр Мясников заявил, что избыточное употребление молока может привести к развитию онкозаболеваний. По его словам, повышенное количество кальция в организме, поступающее с молоком и другими молочными продуктами, приводит к снижению витамина D.