Диетолог Соломатина назвала молоко, подходящее любому человеку

По словам эксперта, обезжиренное молоко – это не лучший вариант для употребления, потому что хуже усваивается кальций. Жирное тоже не подходит.

«Среднестатистическому человеку подойдет молоко от 2,5% жирности до 3,5%»,

отметила Соломатина.

Она добавила, что стоит выбирать молоко с долей жира 1,5%, если у вас есть лишний вес или вы придерживаетесь антихолестериновой диеты.

Ранее доктор Александр Мясников заявил, что избыточное употребление молока может привести к развитию онкозаболеваний. По его словам, повышенное количество кальция в организме, поступающее с молоком и другими молочными продуктами, приводит к снижению витамина D.